秋冬滋补养生粥 推荐秋冬养生粥的做法

　　秋冬季节很多人就会开始关注很多秋冬的保养方法。因为秋冬季节会滋生很多的细菌，所以为什么会有很多专家建议大家在秋冬季节的时候要多加锻炼目的就是为了帮助大家提高免疫力。在秋冬季节有很多的人会出现很多的病症。尤其是小孩子很容易出现感冒肺炎等等症状。在这里就给大家推荐一些秋冬滋补养生粥给大家。帮助大家提高免疫力!

　　秋冬滋补养生粥有很多很多，就在现在给大家推荐一些秋冬季节适合的养生粥！

　　1第一个给大家推荐的秋冬滋补养生粥是叫做红枣薏米粥，这个可以帮助大家排湿，还可以帮助大家补血，在冬季的时候因为天气比较寒冷就会出现血液不能够循环的，导致四肢很容易出现发麻。冻僵掉的感觉，在这个期间的话大家做一点红枣薏米粥的话给以帮助大家推动血液的循环！

　　2第二个给大家推荐的养生粥叫做小米莲子羹。小米可以帮助大家排出身体里面的毒素，减少我们肝脏的负担，而莲子可以减少肺热缓解咳嗽的作用，所以在秋冬季节的时候大家可以多熬一点小米莲子羹吃，如果大家喜欢的话还可以加入一些枸杞，可以达到抗癌，明目，益血活精的作用！建议大家在要做的前一天晚上就将小米拿水给浸泡好，这比较有益于第二天早上的时候将小米给煮烂1

　　3第三个给大家推荐的是红豆糯米粥！不知道大家有没有吃过红豆糯米的棒冰，记得这种棒冰刚出来的时候很受大家的欢迎！红豆糯米粥的做法很简单，红豆是一种性温的食物所以在冬天很适合吃，可以温暖我们的身体！

　　经过上面的介绍想必大家肯定都知道秋冬滋补养生粥的做法了吧。实际上面都是一些很简单的粥类的做法！