春季养肝护肝的食物有哪些呢

  肝脏是我们体内重要的代谢器官，好的肝脏是健康的基础。肝脏不好，人也比较容易衰老，所以护肝养肝一定要及时。建议大家可以通过饮食来护肝养肝，那女人春季养肝护肝的食物呢？以下这些护肝养肝食物，大家可以参考食用。 

  养肝护肝食物 

  肝火旺盛的人多吃草莓，不但可以养肝，还可以去肝火哦。草莓是酸酸甜甜的，可以养肝护肝，而且红色入心，有助于去心火。草莓也属于浆果，维生素C格外的丰富，可以促进铁质的吸收，滋养细胞；草莓内天然的抗炎成分还可以控制自由基产生，让脑细胞可以保持活跃，从而提神醒脑。 

  酸甜可口的柑橘备受大家喜爱，因为维生素C丰富，所以可以帮助肝脏解毒。不过，柑橘不可以过量进食哦，否则容易上火，更不可以空腹吃，以免伤胃。春季养肝护肝的食物还有梨，你一定没想到梨也能保护肝脏，经常用于辅助治疗肝炎和肝硬化。李子也是春季养肝护肝的食物，李子内的黄素甙是一种干扰素诱导物，并且李子可以清热生津、泻肝利水，所以适合养肝护肝。 

  春季养肝护肝的食物还有绿豆，绿豆有助于提高我们的肝脏解毒功能。枸杞是滋补肝肾的最佳食物，用来煮粥、做菜或泡茶等都可以。春季养肝护肝的食物还有苦瓜，苦瓜生吃可以去火，熟吃则可以养肝。西红柿内含维生素C和番茄红素，肝炎患者可以多用西红柿制作膳食。 

  通过以上详细介绍，相信大家对于春季养肝护肝的食物都有了更加深刻的认识，选择食物时，也不会不知所措了。不过，我们在选择春季养肝护肝食时，还要注意一下进食量，适量进食效果最佳，对身体各方面都不会造成伤害，有利身体吸收营养。

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