核心提示:儿童补锌用什么好?儿童补锌可以用食用油和鸡蛋、奶酪片制作奶酪蛋饺。用鸡蛋、豆腐、鸡肉、胡萝卜和海米汤制作三味蒸蛋。还可以用虾米、花蛤蜊、鸡蛋、黄酒、盐和葱制作虾米花蛤蒸蛋羹等。
儿童缺锌要吃什么食物?儿童补锌用什么好呢?这是许多妈妈想要了解的问题。食疗是最健康的补锌方法了。妈妈们日常要注意饮食多样化,让孩子多吃海产品和锌含量高的食物。关于儿童补锌用什么好,小编给大家推荐这几款儿童补锌食谱。
儿童补锌食谱
奶酪蛋饺的用料有食用油和鸡蛋、一片奶酪片。鸡蛋加盐打散。平底锅内放点油加热,然后倒入蛋液,不停转动让蛋液呈圆形,在蛋液还没有完全熟透的时候,就可以放奶酪片了,然后对折蛋饼,呈蛋饺状,再翻炒就可以出锅了。不知道儿童补锌用什么好的妈妈,在早饭时间就可以让宝宝吃奶酪蛋饺了,简单又营养。
儿童补锌用什么好?儿童补锌可以试试三味蒸蛋,用料有一个鸡蛋,五十克豆腐、鸡肉和胡萝卜,少许海米汤和盐。豆腐加沸水锅煮一会捞出,切成碎末;鸡肉剁末;胡萝卜去皮后也要研磨为末;鸡蛋打散,加入鸡肉末、豆腐末及胡萝卜末一起拌匀,然后放入海米汤和盐,上锅蒸十五分钟就完成了。
不知道儿童补锌用什么好的妈妈还可以制作虾米花蛤蒸蛋羹,先准备一些虾米和花蛤蜊,还要鸡蛋、黄酒、盐和葱。将虾米切碎,倒入黄酒泡十分钟。洗净的花蛤用开水烫,让壳全部打开。鸡蛋打碎,放入虾米、花蛤、葱花用大火蒸至呈膏状时就可以出锅了。
油泼莴笋也可以帮助儿童补锌, 取适量嫩莴笋、葱丝及橄榄油、盐、味精水及花椒。莴笋去皮切长条。锅内加水煮开,倒入莴笋煮滚,取出过冷水后装盘,撒入盐、味精和水。热油爆香炒花椒粒,直至花椒变黑,最后把花椒油淋在莴笋上面便可。儿童补锌用什么好?这几款补锌食谱制作简单,美味可口,相信你家宝宝一定会喜欢的。
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