老人泡脚多长时间 泡脚时要注意什么

不知道大家听说过这句话没有，富人会吃补药，穷人就必须要泡脚。这就表明，通过泡脚能够起到一定的滋补作用，不但可以帮助人体去除疾病，还能够令老年人的身体更加健康，达到延年益寿的作用。那么到底老人泡脚多长时间呢？在泡脚的时候需要注意些什么呢？接下来我们就和大家一起来看看吧！

1、泡脚水温

在进行泡脚的过程中，水温不能够太热也不能够太凉。一般来说，必须要维持在38-43度。若是有条件的话，可以将脚放进38度的水里面，等到水慢慢变热达到42度的时候就需要保持水温。但是对于有糖尿病的患者来说，皮肤对外界的刺激并不是十分敏感，一旦温度太高，就会引起烫伤。

2、泡脚时间

在生活中，很多人泡脚会从水变烫到变凉，也有的人会不停的加些热水，连续泡上两个小时。其实，这是错误的做法。就泡脚的时间来说，必须要维持在半个小时左右，或者隔一天泡一次就行。但是对于老年人来说，泡脚的时间要短一些，因为要是老人泡得太久，很容易会造成出汗和心慌。

3、最好泡脚时间

另外，在晚上九点的时候，是人体的肾经气血十分衰弱的时候。若是在这时候泡脚，身体里面的热量就会增加，人体的血管也会扩张，这对活血有很多的好处，还能够促进人体的血液循环。同时，在泡脚的过程中能够令老人彻底的放松下来，从而达到养肾的作用。

阅读完上文，相信朋友们都已经知道老人泡脚多长时间这个问题的答案，也知道泡脚的注意事项有哪些。虽然说大部分老年人都能够进行泡脚，但是如果老人患有心脏病或者出现心功能不全的情况时，都不能够长时间泡脚，这会令人体出现大脑和心脏缺血缺氧的情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。