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清热降火的汤有哪些 这里有三款

2017-03-0639健康网
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核心提示:很多朋友经常会上火,从而出现口舌生疮、排便困难、皮肤长痘等上火症状。对于这类朋友来说,不妨喝一些能清热降火的汤,可以消除体内的火气,从而改善上火带来的不适症状。那么,清热降火的汤有哪些呢?

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很多朋友经常会上火,从而出现口舌生疮、排便困难、皮肤长痘等上火症状。对于这类朋友来说,不妨喝一些能清热降火的汤,可以消除体内的火气,从而改善上火带来的不适症状。那么,清热降火的汤有哪些呢?接下来,就为大家介绍三款常见的清热降火汤。

清热降火的汤

1、瘦肉雪梨汤

主要材料为瘦肉、雪梨、苹果、无花果、北杏、南杏、食盐。具体做法如下:第一步,将上述材料清洗干净,苹果去皮、去核,然后切成块状;雪梨去核并切块;瘦肉切成块状,然后焯一下水,捞起后沥干备用。第二步,将上述材料全部放入锅中,并加入适量的清水煮熟,出锅前加入适量的食盐调味即可。

2、海带南瓜汤

主要材料为海带、南瓜、瘦肉。具体做法如下:第一步,将海带泡发,洗净后切段。第二步,将瘦肉洗净并切片。第三步,将南瓜洗净,削掉南瓜皮,并挖掉南瓜的瓜瓤部分。第四步,将上述材料全部放入锅中,加入适量的清水后,煮熟即可。

3、银耳菠菜汤

主要材料为银耳、菠菜、香葱食盐、香油和鸡精。具体做法如下:第一步,将菠菜清洗干净,然后切成段状,再用沸水焯烫一下,可以去除菠菜中的草酸。第二步,将泡软的银耳清洗干净,然后撕成小朵状。第三步,将香葱洗净,然后切碎。第四步,先把银耳放入锅中,然后加入适量的清水,等银耳快要煮熟时,再放入菠菜、食盐、鸡精、香油,最后撒上香葱即可。

上面为大家介绍了三款常见的清热降火的汤,去火效果是比较好的。当出现上火的情况时,不妨喝上一碗清热降火汤,能有效缓解上火症状。其实,清热降火汤的种类是比较多的, 除了上面介绍的这三款汤以外,像百合蜜枣汤、绿豆莲子汤等,也是不错的清热降火汤。

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