老人气血不足头晕怎么办

老年人年龄比较大了，身体各方面的机能都会出现减退，对营养的吸收能力也会出现一定的下降，老年人如果不注意平时的饮食和保健的话就比较容易出现气血不足，老年人气血不足的话就比较容易出现头晕目眩的情况，那么老人气血不足头晕怎么办呢？其实老年人气血不足完全可以通过饮食调理获得好转，下面就介绍几款适合老年人食用的补气血的食物。

大枣粥

红枣适量，大米100克，放在一起加入适量的清水，煮粥，粥成之后用冰糖或白糖调味，等到温热的时候就可以食用了。这款大枣粥具有健脾胃、补气血作用。特别适合年老体弱或者是大病初愈、体虚胃弱、食少、大便溏稀、营养不良、气血不足的人食用，补气血的效果还是比较好的。

豆腐羊肉汤

豆腐、羊肉、虾、生姜、香葱各适量，放在一起，煮熟后加入食盐就可以食用了，特别适合那些气血不足、脾肾阳虚的人食用，补气血的效果很好，经常食用效果会更好。

鹅肉汤

鹅肉100克、当归、杞子、党参、黄芪、淮山各适量。用水煎煮之后去掉药渣，喝汤吃鹅肉可以起到非常好的补气血的效果，经常食用补气血的效果会更加明显。可以每天吃1碗，能过治疗气血不足、头晕目眩、手足麻木。

龙眼

龙眼中含有丰富的维生素A和B，另外葡萄糖、脂肪，蛋白质等含量也比较高。可以起到非常好的养血安神、驻颜抗衰的作用。特别适合那些年老体弱、气血不足的人食用，补血补气效果很好哦。

羊肉汤

胡萝卜半斤、羊肉300克、淮山、生姜、蜜枣适量。将羊肉清洗干净之后切成块，锅内放入适量植物油，用姜少许爆香；将胡萝卜清洗干净，切成片；淮山、蜜枣清洗干净，与羊肉，生姜一起放进锅内，放入适量清水，大火烧开，小火煮两个时，之后放入调味料调味就可以了。这款羊肉汤可以治疗气血不足、头晕眼花、视物昏花等，

老人气血不足头晕怎么办？上面介绍了五种特别适合气血不足的老年朋友食用的食物，老年人可以适当多吃一些，有利于改善气血不足头晕的症状哦。

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