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父母需知 儿童气血不足如何食补

2017-03-14 09:00:0039健康网
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核心提示:儿童气血不足如何食补?儿童面色苍白型、气血不足可以试试蜜汁花生枣。面容黑暗的气血不足患儿可以试试栗子炖白菜。燥火体质的儿童气血不足时可以多吃笋烧海参。面容多皱、脾胃两虚的气血不足患儿可以吃什锦山药泥。

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  中医人为气血不足包括气虚和血虚。气虚的人容易心悸气短和疲惫乏力。血虚的人则容易失眠多梦和手足麻木等。气血不足的孩子脸色比较苍白,而且手脚冰凉。那么,儿童气血不足如何食补呢?
  气血不足的食补
  儿童面色苍白型、气血不足如何食补呢?这类患儿可以试试蜜汁花生枣,取一百克的红枣和花生米,花生米先用温水泡一会,然后和红枣一同加水用小火熟软,最后放入蜂蜜煮至粘稠便可。在这款食疗中红枣可以补气,花生则能够补血,加入蜂蜜还可以达到补气效果,让患儿的脸色红润。
  面容黑暗通常是由肾气不足和阴液亏损而致,这类儿童气血不足如何食补好呢?可以试试栗子炖白菜,取二百克去壳的生栗子,切开两半,加入鸭汤喂熟,然后加入二百克的白菜条,用盐和味精调味后即可食用。鸭汤可以滋阴补虚,栗子能够健脾补肾,白菜的功效有补阴润燥,三者一起煲汤可以让气血不足的患儿脸色明亮。
  燥火体质的儿童气血不足时,面容会比较粗糙,这类患儿可以多吃笋烧海参。将二百克的水发海参切条,取一百克鲜笋片放入锅内,加入瘦肉和海参条烙熟,再调味食用。海参能够滋阴养血,使肌肤细腻光润。面容多皱、脾胃两虚的气血不足患儿可以吃什锦山药泥,将五百克山药或马铃薯煮熟压成泥状,然后压成饼状,上面摆点核桃仁、红枣、山植或青梅蒸十分钟,再取出浇点蜂蜜便可。山药可以补脾益肾,红枣则能够补气养血。
  阳虚,肾阳不足的儿童气血不足如何食补?还可以试试海米炒油菜。将二百克油菜切段,加油炒熟,海米用温水泡发,加入鸡汤和油菜一块炒熟,再调味食用。在这款食疗中油菜能够利尿除湿,鸡汤可以帮助患儿补虚益气,改善气血不足症状。以上就是关于儿童气血不足如何食补的相关介绍了,希望这些食疗对各位父母有所帮助。

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