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儿童气血不足如何调理 该吃什么食物

2017-03-15 09:00:0039健康网
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核心提示:儿童气血不足如何调理呢?牛奶黑米粥此粥可以益、养血、生津健脾,可以调理气血亏虚、津液不足及脾胃虚弱。儿童服食后莲子银耳羹可以滋阴润肺、益气养心。

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  脸色苍白、手脚无力、体寒和眼睛浑浊的儿童都是存在气血不足症状的,那日常有什么方法可以帮助儿童调理气血不足呢?今天,小编就来告诉各位父母儿童气血不足如何调理。
  气血不足的调理
  气血不足的儿童可以喝牛奶黑米粥,此粥可以益、养血、生津健脾,所需的材料有二百五十毫升牛奶和一百克黑米量。黑米洗净加水泡3个钟,用中火把粥煮熟,最后倒入牛奶和白糖便可,气血不足的儿童可以在早晚热服,可以调理气血亏虚、津液不足及脾胃虚弱。气血亏虚严重的儿童可能加十颗大枣一起熬粥。
  儿童气血不足如何调理呢?父母可以为宝宝准备一些莲子银耳羹,取适量银耳花、莲子、冰糖和枸杞。银耳用水泡半个钟后撕成小片,莲子和枸杞也要提前泡发。银耳下锅加水用小火煲2个半钟,然后放入冰糖和莲子再煮三十分钟,加入枸杞煮15分钟便可。煮好后放入冰箱冷藏再食用,儿童服食后可以滋阴润肺、益气养心。
  牛奶白芨蜂蜜饮的材料有二百五十毫升牛奶和五十克蜂蜜、六克白芨粉。牛奶煮开后倒入蜂蜜和白芨粉调匀,等冷却后给患儿饮用。这款粥可以益气养胃。儿童气血不足如何调理?还可以试试黑芝麻粥,取三十克粳米和二十克黑芝麻,黑芝麻加食盐炒香研碎,粳米加清水煮粥,加入芝麻即可。
  现在各位父母知道儿童气血不足如何调理了吧。以上这几种食疗方法都具有滋补功效,但不可与其他滋补中药同时服食。否则会使食疗的营养价值降低,药材的滋补疗效也会大打折扣的。儿童气血不足看起来会特别虚弱苍白。所以一定要及时补气补血。


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