心气虚的常见表现为心慌气短、,面色苍白、心动过速或过缓、身体乏力、盗汗胸闷等。如果出现了上述症状,一定要引起重视,建议及时去看中医调理。除了中医调理以外,还可以通过饮食来调理心气虚。那么,心气虚怎么补呢?下面就为大家介绍能补心气虚的三款食疗方。
心气虚怎么补
1、猪心汤
主要材料为猪心、生姜、食盐、葱花。具体做法如下:第一步,将猪心处理干净,然后放沸水中焯一遍水。第二步,将猪心捞起后洗净沥干,然后放入锅中,并加入适量的食盐、生姜、清水。第三步,大火煮开后,转小火炖至猪心熟烂,再放入适量的食盐调味即可。。
2、百合莲子粥
主要材料为百合、莲子、大米、白糖。具体做法如下:第一步,将莲子浸泡两小时,然后去除莲心。第二步,将百合、莲子、大米一起放入锅中,并加入适量的冷水。第三步,先用大火煮,等到水开后再转中小火慢熬至大米熟烂为止。第四步,出锅前加入适量的白糖调味即可。
3、桂圆红枣糯米粥
主要材料为桂圆、红枣、糯米。具体做法如下:第一步,将桂圆去壳,留下桂圆肉备用。第二步,将红枣洗净,并去除枣核。第三步,将糯米淘洗干净,然后和桂圆肉、红枣一起放入锅中,并加入适量的清水,开大火煮开。第四步,大火煮开后,转文火继续煮,糯米、红枣都煮熟烂即可。
以上就是关于心气虚怎么补的相关介绍。上面为大家介绍了三款常见的可治疗心气虚的食疗方,都具有很好的效果,建议心气虚的朋友经常食用上述食疗方,能有效改善面色苍白、心慌气短等心气虚症状。另外,还可以在中医的指导下服用相关的中药来调理,效果也是不错的。
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