问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

高血脂的食疗方有哪些

2017-03-16 09:00:0039健康网
核心提示:很多中老年朋友都有高血脂,对于他们来说,需要及时的降血脂,否则的话,高血脂会给身体带来很多的危害,比如动脉硬化、冠心病、高血压、中风、肝功能损害、肥胖等。建议高血脂的患者通过饮食来降血脂。那么,高血脂的食疗方有哪些呢?

图片

很多中老年朋友都有高血脂,对于他们来说,需要及时的降血脂,否则的话,高血脂会给身体带来很多的危害,比如动脉硬化、冠心病、高血压、中风、肝功能损害、肥胖等。建议高血脂的患者通过饮食来降血脂。那么,高血脂的食疗方有哪些呢?

高血脂的食疗方

1、荠菜萝卜汤

主要材料为荠菜、萝卜、胡椒粉、芝麻油、食盐。具体做法如下:第一步,将荠菜清洗干净备用。第二步,将萝卜洗净、去皮、切块。第三步,将萝卜块倒入锅中,并加入适量的清水,大火煮开后,转中小火炖至萝卜熟烂,然后放入荠菜,大火煮开。第四步,出锅前,放入适量的芝麻油和胡椒粉,搅拌均匀后即可。

2、冬瓜海带汤

主要材料为冬瓜、海带、食盐、食用油。具体做法如下:第一步,将冬瓜洗净、去皮、切块。第二步,将泡发好的海带洗净,然后切丝。第三步,将冬瓜块、海带丝放入锅中,并加入适量的清水、食用油,大火煮开。第四步,等到冬瓜煮熟后,加入适量的食盐调味即可。

3、芹菜黑枣汤

主要材料为芹菜、黑枣。具体做法如下:第一步,将芹菜叶摘干净,用水清洗后切段。第二步,将黑枣洗净,并去掉枣核。第三步,将芹菜段、黑枣放入锅中,并加入适量的清水,先用大火煮开,然后转小火煮熟,芹菜黑枣汤就完成了。

以上就是关于高血脂的食疗方有哪些的相关内容介绍。上面为大家介绍了三款常见的降血脂的食疗方,分别是荠菜萝卜汤、冬瓜海带汤和芹菜黑枣汤,想要降血脂的朋友不妨经常食用,效果不错。此外,像决明子粥、香菇菜心、紫菜豆腐汤等,也都具有较好的降血脂效果。

相关资讯 高血脂的食疗
相关专题
暑湿感冒食疗重在清热利湿

夏季最常见的感冒莫过于暑热感冒和暑湿感冒,暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热,湿度比较大,这时大家较宜贪凉,如吹空调等,一来二去,湿邪侵体,自然而然就感冒了。如果想用食疗来缓解感冒症状的话,去湿清热是根本性手段。今天食神给大家推荐一道苦瓜莲肉汤。

专家访谈
特别策划