护肝明目的茶 这些茶饮值得一试

  长时间对着电脑工作，整天下来眼睛会特别不舒服？这时需要多喝护肝明目的茶，护肝明目茶的配方有许多，今天给大家推荐其中几款，为了肝脏、眼睛健康一定要常喝。
  养肝明目茶
  可以护肝明目的茶有杞菊养肝乌龙茶。我们可以取适量菊花和十克枸杞、少许乌龙茶，将它们一同加入开水冲泡，稍等片刻就可以喝了。这款护肝明目茶富含胡萝卜素和氨基酸，还有钙、磷、铁等，常饮用可以改善血液循环和新陈代谢、避免肝内囤积过多脂肪、还能疏风明目等。
  冲泡桑叶枸杞茶需要六克桑叶、十二克枸杞和三克绿茶。把三味材料放入杯内，倒入开水冲泡，五分钟后就可以喝了。桑叶枸杞茶可能滋阴润肺，养肝明目。桑叶具有平抑肝阳，清肝明目的功效；枸杞则可以扶阴固本、补精益气。护肝明目的茶还有决明子茶，将二十五克的决明子加开水冲开饮用，可以明目、镇肝气等。
  护肝明目的茶还有五味子茶，需要三克的五味子、枸杞子和菊花，将三种材料放在杯中，倒入开水冲好。五味子很容易买到，普通药店都有，这种药材的功效有清肝明目，和枸杞和菊花的功效相似，所以五味子也可以和枸杞、菊花一起泡茶喝，也能养护肝脏。
  黑米茶的制作方法是把四百克的黑米4淘洗干净，用大火炒五分钟，调为小火炒至表层开裂，炒好后储存起来，每次只需要10克加开水冲泡，也可以加点红糖或红茶。 黑米能滋阴补肾，健脾护肝和养肝明目。内含了丰富的B族维生素、钾、镁、铁和赖氨酸等，都能溶解于茶中，对身体有益。现在你知道护肝明目的茶有哪些了吧。那在工作之余，给自己冲泡一杯，护肝明目，又可以舒缓疲劳。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。