脾气虚的食疗方法有哪些

就如今这个年代来说，人人都需要面对生活和工作上面的压力。所以，越来越多的人们出现了脾气虚的情况，虽然说这并不是比较大的疾病，但是若是人们没有引起重视，很容易就会给自己的健康带来较大的隐患。那么到底脾气虚的食疗方法有哪些呢？脾气虚的患者要怎样通过饮食来进行改善呢？

脾气虚的食疗方

1、香菇牛肉汤

备好十克的香菇，清洗干净之后泡发起来，三十克的瘦牛肉需要先用面粉裹好，往锅里加上适量的高汤，等到汤煮沸了之后，将香菇放进去，再把牛肉片倒进锅里面。用大火煮沸了之后，小火慢炖十分钟来收汁。等到牛肉熟了之后，加上适量的香油和味精以及食盐，就可以直接食用。

2、扁豆馅包子

准备好两份新鲜的扁豆和一份鸡肉，把鸡肉剁碎了之后，往馅里面加上一些盐、味精和花椒水以及新鲜的姜汁来搅拌均匀。之后用小麦粉来当做面皮，之后直接捏成包子。接着把包子放进蒸笼里面，用大火来蒸上二十分钟。脾虚的患者经常吃这道食物，可以有效的改善脾虚的症状。

3、芡实茯苓粥

备好15克的芡实和十克的茯苓以及适量的大米。之后将芡实和茯苓一起放进锅里面，并加上适量的水，将这两种食物煮的软烂之后，再把大米放进锅里，继续煮成粥。对于脾虚的患者来说，可以分顿服用这款粥，这样不但能够起到涩肠止泻，还能够起到健脾除湿的作用。

通过对上文的阅读，相信大家都已经知道脾气虚的食疗方法有哪些。另外，脾虚的患者一定要保持着轻松乐观的心态，这样能够令身体保持健康。同时，一旦人的精神过于愉快，就可以对新陈代谢起到促进作用，令脾胃虚弱的现象得到好转。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。