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春季养生粥 春季喝什么粥好

2017-03-22 09:00:0039健康网
核心提示:春季养生粥有哪些呢?春季喝金桔玫瑰粥可以滋润肌肤、补血养颜,也可以在这款养生粥内加入五克的甜杏,可以增强美容效果。女孩子想让肌肤变白,也可以常喝些芦荟粥,可以起到美白作用。

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"一年之计在于春"这是一句耳熟能详的俗语,充分说明了春天在四季中的重要性。粥是老少皆宜的食物,尤其适合春天食用,因为春天风大,喝粥能滋润身体。那春季养生粥有哪些呢?春天养生要喝什么粥好呢?

春天养生粥

春季喝金桔玫瑰粥可以滋润肌肤、补血养颜。玫瑰花香结合金桔甜味,口感细腻软化、色香味俱全,这款春季养生粥可以保护心血管和防治血管硬化和高血压。春季养生粥有燕窝冰糖粥,将三克的燕窝和一百克的粳米加入少许冰糖,一起煮粥食用便可。也可以在这款养生粥内加入五克的甜杏,可以增强美容效果。这款养生粥可以滋养肌肤。

芦荟养颜粥也适合春季食用。芦荟内的氨基酸,维生素含量丰富,可以杀菌消炎,排除体内的毒素及自由基,让血液循环顺畅,有助于美容减肥养颜。相信很多妹子脸上长痘、或不小心被烫伤时,都会涂抹上芦荟,所以芦荟的功效是很强大的。女孩子想让肌肤变白,也可以常喝些芦荟粥,可以起到美白作用。

春季养生粥还有五谷养生粥,五谷的养生功效显著,五味杂陈,可以为身体提供各种营养素。别小看这一碗五谷粥,它可蕴含了丰富的饮食文化和养生文化。春季坚持合理膳食,每日可以喝一碗五谷养生粥,具有滋阴润肺和养颜益气等作用,有利于保持正常的人新陈代谢水平。

八宝粥使用的材料有薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米以及花生。红豆、花生和薏仁洗净后泡两个小时,再把所有食材加水熬十五分钟,放入红枣、莲子和薏米用小火慢熬。出锅前加入砂糖。中医认为八宝粥具有养胃、滋润肠道等功效,是春天养生的最佳选择。以上就是小编对于春季养生粥的详细介绍了,希望这些美食对大家有帮助。

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