粥可以养胃吗 养胃都有哪些方法

　　生活中很多人都认为粥是一到养胃的佳品，胃不舒服的时候经常听到身边的人提醒：多喝点粥吧，能养胃，由此可以看出喝粥养胃的说法看似早已经深入人心。但实际上粥可以养胃吗?喝粥会不会反而加剧胃部疾病呢?下面我们就来揭开喝粥是否养胃的谜团!

　　粥可以养胃吗?首先粥养胃这个说法对于胃动力不足的人来说并不假。因为粥的含水量分成多，而且粥当中主要成分就是熬到已经糊化掉的淀粉，蛋白质含量低，又是流食，因此人胃动力不足的人群喝下去之后能够很好地消化，也不会因此对胃造成太大的负担。另外，在感觉食欲不振或者是大鱼大肉之后喝上一碗清淡软绵的粥，来帮助调节食欲，对缓解胃部压力也是非常有好处的。

　　粥在绝大部分情况下是可以起到养胃的作用的，但是喝粥养胃并不适合所有人群。随着我们生活水平的提高，很多人吃得越来越好，也越来越饱，不加节制的饮食习惯，可导致胃部受到刺激而大量分泌胃酸，因此很多人会患上反流性食管炎。患有食管炎的病人其实并不适合喝粥养胃，因为粥属于酸性食物，如果在胃酸本身就已经分泌过多的情况下还继续喝粥来刺激胃酸分泌，反而会导致病情加重，对养胃百害而无一利。粥可以养胃吗?有反流性食管炎的病人喝粥不能养胃。

　　要想胃部健康没有疾病，日常生活中就一定要养成良好的习惯。首先要养成良好的饮食习惯，平时多吃清、软、松的食物，少吃过硬或者过重口味的食物;其次进食的时候要注意食物的温度要适中，不要吃太烫或者太冰冷的食物，因为极度的反差都会刺激胃黏膜诱发胃病;最后吃饭的时候要细嚼慢咽，这样才会减少胃部负担，使胃部更健康。因此对于粥可以养胃吗这个问题，其实有时候不仅仅喝粥能养胃，多做好这些生活细节，对养胃也是非常有帮助的。

　　以上就是关于粥可以养胃吗的完整内容介绍。粥是我国老祖先从远古时期就一直传承下来直至今天的营养美食，平时老一辈的人都告诉我们说喝粥有益身体健康，能够帮助身体营养的吸收，也能够养胃，但如今看来这个说法也并没有那么科学全面，因为喝粥养胃只对部分人有好处，对很多胃不好的人来说，不加分辨地喝粥反而会导致畏疾加重。

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