高血糖食疗菜谱的原则有哪些 高血糖患者要如何吃

       现在很多的中老年人血糖都偏高，对于高血糖的人群来讲，日常的饮食一定要注意，这样才能够更好的调理血糖，以防高血糖症状变得更加严重。那么高血糖患者平时要如何饮食呢？高血糖食疗菜谱的原则有哪些呢？接下来就让小编给大家详细介绍介绍吧！

       高血糖食疗菜谱的原则有哪些？

       对于高血糖患者来讲，日常的饮食一定遵循三个原则，一个原则是食用低胆固醇食物，一个原则是食用低脂肪食物，最后一个原则是食用高纤维食物。因为高血糖患者体内的血糖浓度偏高，所以日常生活当中一定要注意血糖的控制，避免多吃那些高热量的食物。每天摄入的盐量也要控制，因为适当的减少盐量的摄入是能够降低血压以及血糖，减少体内的钠水滞留。

       高血糖食疗常见菜谱有哪些？

       南瓜排骨煲非常适合高血糖患者食用的，因为南瓜当中的热量比较低，而且与排骨搭配起来能够让人体补充足够的营养，并且味道鲜美深受人们的喜爱，那么南瓜排骨煲要怎么做呢？首先要先将排骨洗干净放入碗中，加入老抽生抽等调料腌制一个小时左右，再将南瓜切块放入砂锅当中加入腌制好的排骨块，用筷子煸炒到排骨变色，然后倒入腌制时的芡汁盖上锅盖用小火炖半个小时，在用砂锅煲排骨时应当隔二十分钟就用筷子进行搅拌，从而防止排骨粘锅，等到排骨与南瓜都炖熟之后根据个人口味加入调料就可以食用了。

       高血糖食疗菜谱有哪些呢？高血压患者平时饮食一定要注意低胆固醇，低脂肪以及高膳食纤维的原则，南瓜排骨煲就是非常适合高血糖患者食用的一道菜，不仅做法简单而且味道还很鲜美，大家可以在家中多尝试呦！

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