脾气虚弱怎么调理

脾气虚弱是人体气虚中的一种症状类型，主要表现为精神萎靡、大便溏稀、身体感觉到非常倦怠等，在当今社会中脾气虚弱的人不在少数，一旦出现了脾气虚弱一定要积极进行调理才行，不然的话病势可能会越来越严重，影响到正常的工作和生活，那么脾气虚弱怎么调理呢？下面就说一下这个问题。

保持愉悦心情

平时一定要保持心情愉悦，尽量避免出现一些负面的情绪，比如疲劳、紧张、恐惧、悲伤等等，负面情绪的出现会伤及脏脾，使得脾气出现虚弱，愉悦的情绪可以有效养护脏脾以及各个器官，保证身体的健康。

吃饭也要保证放松

吃饭的时候一定要保证身心的愉悦和放松，尽量避免在吃饭的时候一边吃饭一边思考问题，或者是一边吃一边工作，尽量做到专心吃饭，在饭后一定要避免剧烈运动，养成饭后休息一会儿的习惯，养成良好的生活习惯，这样可以保证脏脾的健康。

注意保暖

在日常生活中一定要注意保暖问题，特别是一定要注意腹部的保暖，这一点非常重要，如果出现了脾气虚弱的情况可以在腹部放上一个肚兜，这样可以有效避免腹部受寒，对身体健康非常有利，同时在夏季的时候一定不要贪凉。

多多锻炼

运动是非常好的改善脾气虚弱的方法，脾气虚弱的患者可以多多做一下运动，最好是做一些比较缓的运动，比如打太极拳，比如做健身操等。

进行食疗

如果出现了脾气虚弱一定要在饮食上多多加以调理，可以适当地吃一些可以调理脾胃的食物，只要是坚持长期调理，脾气虚弱一定可以获得好转。

脾气虚弱怎么调理？上面介绍了调理脾气虚弱的一些小方法，这些小方法做起来还是相当简单的，问题是一定要坚持做下去，才可以见到不错的调理效果哦。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。