五味养生粥是哪些 你知道吗

很多朋友都比较注重健康，所以在平时很喜欢了解一些养生方法。对于热衷于养生的朋友来说，不妨通过饮食来达到养生的目的。比如，在早上喝一碗五味养生粥，对身体有好处。那么，五味养生粥有哪些呢？接下来就为大家介绍四种常见的养生粥，仅供大家参考。

五味养生粥

1、双决明粥

主要材料为石决明、决明子、白菊花、大米、冰糖。具体的做法很简单，首先将石决明、决明子和白菊花入锅煎成药汁，过滤后将药汁和大米一同煮成粥，食用前加入适量的冰糖即可。

2、猪肾粥

主要材料为猪肾、大米、葱白、生姜、五香粉、食盐。具体的做法如下：第一步，将猪肾处理干净，然后切片。第二步，将猪肾和大米一同入锅，熬成粥，然后在出锅前放入适量的生姜片、葱白、五香粉和食盐，搅拌均匀后即可食用。

3、龙眼肉粥

主要材料为龙眼肉、红枣、大米。具体的做法如下：第一步，将龙眼肉和红枣洗净，并将红枣的核去掉。第二步，将淘洗干净的大米、龙眼肉、红枣一同放入锅中，熬成粥即可。

4、五味健脾粥

主要材料为山药、白扁豆、党参、白术、云苓、大米、小米。具体的做法如下：第一步，将党参清洗干净后切成段，然后将党参、白扁豆、山药、云苓、白术一起用水浸泡两个钟头。第二步，将大米和小米淘洗干净，倒入锅中，再倒入药材和浸泡药材的水，煮熟后，加入适量的食盐调味即可。

以上就是关于五味养生粥有哪些的相关内容介绍。上面为大家介绍了四款常见的养生粥，分别是双决明粥、猪肾粥、龙眼肉粥和五味健脾粥，都具有不错的养生效果。建议需要养生的朋友，不妨在平时适当的食用上面介绍的这几款粥，有益健康。

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