春季养肝食谱有哪些

春季是一个干燥的季节，春季也是一个阳气上升的季节，春季更是一个舒肝养肝的好时节，春天来到的时候一定要积极养肝，特别是那些肝脏不是很好的人更是需要在春季的时候多多吃一些养肝的食物，下面就介绍一下春季养肝食谱有哪些，希望你在享受美食的时候也可以获得健康。

芹菜粥

芹菜适量连根一起清洗干净，之后放在锅内煮沸，转为小火再煮十分钟，之后滤取芹菜汁，用芹菜汁熬粥，每天早晚服下，长期坚持服用可以起到平肝降血压的功效，特别适合春季养肝食用。

菊花粥

先将菊花适量放在清水中煎煮，之后去掉渣滓，滤取汁液，之后将适量粳米放入菊花汁液中熬煮成粥，放到温热就可以服下了。这款粥可以平肝息火，清热明目，特别和肝脏亢阳导致的头痛、头晕和高血压等。

枸杞子粥

先用适量的大米熬粥，等到粥半熟的时候放入适量的枸杞子，再煮到粥熟烂，放到温热的时候就可以吃了。这款粥特别适合肝炎患者食用，可以促进肝细胞再生，起到保肝护肝的功效，特别适合身体虚弱的人服用。

猪肝绿豆粥

适量的绿豆和大米清洗干净，放入锅内，大火煮沸，转为小火熬煮，等到粥八分熟的时候，放入清洗干净之后切成片状的猪肝，一直煮到粥熟烂为止，最后加入适量的食盐和味精调味就可以食用了。这款粥可以补肝养颜，特别适合那些面色暗黄、视力衰退的患者食用。

春季养肝食谱有哪些？上面介绍了四款非常不错的养肝护肝的粥品，这些粥不仅仅味道不错，而且还可以起到非常好的滋补作用，特别适合想要养肝护肝的朋友食用，补肝效果杠杠的哦。

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