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脾气暴躁爱生气?不仅是性格问题还需警惕健康问题

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核心提示:爱发脾气只是情绪上的宣泄?远远不止,还会带来8种健康问题,经常发脾气的人可要小心啦!

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  生活并不尽如人意,很多人不知不觉变成了“炸药包”,沾一丁点“火星”就会爆发。但你知道吗?脾气暴躁爱生气不仅不能解决任何问题,还会把健康搞得一团糟。

  ◆爱发脾气警惕8种健康问题

  色斑沉着

  生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  出现甲状腺问题

  生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。

  加速大脑衰老

  生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素最多,进一步加速脑部衰老。

  胃溃疡

  生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。

  造成心肌缺血

  大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

  损伤免疫系统

  生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。

  月经不调

  生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。

  伤害乳腺

  生气会导致肝气不舒、气滞血淤,发生乳腺增生等疾病。

  ◆管理愤怒小情绪 这些方法你都会吗

  1.每周至少运动三次;

  2.调节饮食,减少糖、加工食品以及酒精的摄入;

  3.培养广泛的兴趣爱好,最好是富有创造性的活动,如绘画、插画等;

  4.花点时间,学会欣赏生活中的事物;

  5.外出旅行,放松心情;

  6.想象一下你真正想要的生活,铭记在心,每当要发脾气时想一想,能帮助你平静下来。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

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