脾气暴躁爱生气？不仅是性格问题还需警惕健康问题

　　生活并不尽如人意，很多人不知不觉变成了“炸药包”，沾一丁点“火星”就会爆发。但你知道吗？脾气暴躁爱生气不仅不能解决任何问题，还会把健康搞得一团糟。

　　◆爱发脾气警惕8种健康问题

　　色斑沉着

　　生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

　　出现甲状腺问题

　　生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。

　　加速大脑衰老

　　生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。

　　胃溃疡

　　生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

　　造成心肌缺血

　　大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

　　损伤免疫系统

　　生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

　　月经不调

　　生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。

　　伤害乳腺

　　生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。

　　◆管理愤怒小情绪 这些方法你都会吗

　　1.每周至少运动三次；

　　2.调节饮食，减少糖、加工食品以及酒精的摄入；

　　3.培养广泛的兴趣爱好，最好是富有创造性的活动，如绘画、插画等；

　　4.花点时间，学会欣赏生活中的事物；

　　5.外出旅行，放松心情；

　　6.想象一下你真正想要的生活，铭记在心，每当要发脾气时想一想，能帮助你平静下来。

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