刷牙是在饭前刷好呢?还是饭后刷好呢?有些人认为饭后刷牙才是正确的,这样就能够将附在牙齿上面的污垢都刷走。但是有些人认为饭后半个小时内是不宜刷牙的,在饭前刷牙才是正确的,那真正科学的做法是饭前还是饭后呢?下面我们一起来看看吧!
有专业牙医认为,应当在饭前刷牙更好。但更科学的说法是,饭前刷牙还是饭后刷牙,具体应当以早餐吃了什么来调整。之所以牙医认为饭前刷牙更好,这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。但是,如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材,则应当在饭前刷牙。
在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙,这是因为酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用,如果饭后马上刷牙,牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害,使得牙齿不能得到很好的保障,进而对牙齿健康产生隐患。因此,如果知道自己的早餐要吃酸性物质,就应当在饭前刷牙,或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。
是不是吃了酸性的东西以后就一定不能在半小时内刷牙呢?如果是早上忙着上班的上班族等不了这么长时间怎么办呢?饭后空闲30分钟不要刷牙,或者可以使用碱性的漱口水漱口,将口腔内的PH值调回正常以后再刷牙。”
也就是说,到底是饭前刷牙还是饭后刷牙,应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食,最好在饭后刷牙,有助于预防龋齿,如果早餐习惯吃酸性食物,那就最好在饭前刷牙,或者在饭后30分钟再刷牙。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
人的一生有两副牙齿,即乳牙和恒牙。食物进入机体的第一关就是口腔内咬碎,碾细,进入消化道,并且牙齿的咀嚼运动还可反射性地刺激,促进胃分泌,以利消化。可见牙齿直接影响食物消化吸收,与人体健康息息相关,其次,牙齿又是语言的辅助器官,再次,牙齿还是维持容貌的重要部分,健康的牙齿给人以美的感觉。在“国际爱牙日”来临之际,小编为大家准备了护牙冷知识,让你爱牙有方。