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吃什么对眼睛好?胡萝卜素对眼睛有什么保健功效?

2017-05-25 00:01:3439健康网
核心提示:胡萝卜含有大量胡萝卜素,人体摄入之后能够转化为维生素A,是一种很好能够全补充维生素A的产品。于是市面上衍生了许多胡萝卜素的保健品。下面跟着小编一起来看看这些含有胡萝卜素的保健品对眼睛有什么功效吧!

  胡萝卜含有大量胡萝卜素,人体摄入之后能够转化为维生素A,是一种很好能够全补充维生素A的产品。于是市面上衍生了许多胡萝卜素的保健品。下面跟着小编一起来看看这些含有胡萝卜素的保健品对眼睛有什么功效吧!

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  胡萝卜素的功效

  一、对视觉系统的保健

  视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量,从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝,也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外,还可以预防夜盲症干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症

  二、不良环境中用眼疲劳者的保健

  经常在暗室、强光、高温或深水环境工作的,以及放射线作业者,还有经常看电视的人,都应额外再补充胡萝卜素,以抵抗不良环境。

  胡萝卜素摄取的注意事项

  1、单纯补充化学合成维生素A,过量时会使人中毒

  2、不宜与醋等酸性物质同时服用。

  3、正在服用口服避孕药时,必须要减少胡萝卜素的用量

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