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洗澡有讲究!洗澡的注意事项你知道吗?

2017-06-13 00:34:5739健康网
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核心提示:洗澡有什么注意事项?夏天到了,天气炎热,洗澡有助我们缓解皮肤的黏腻不适,但是你知道吗,洗澡也有讲究,留意好这些洗澡的注意事项才能更好的养生保健哦。

  有些人特别喜欢洗澡,尤其是夏天到了,天气炎热,有时候一天甚至不止洗一次澡。虽然洗澡有助缓解皮肤的黏腻不适,但你知道吗,洗澡也有注意事项,你知道洗澡都有哪些注意事项吗?

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  1.饱餐后不宜洗澡

  饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。一般而言,饭后一两个小时比较好。

  2.冷水洗澡害处多

  洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。

  3.睡前两小时洗澡为宜

  很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。

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