9大“杀手”成肝损伤罪魁祸首

　　7、偏爱油炸食品

　　像汉堡、炸鸡等油炸食品，很多人都知道它们热量高，很容易长胖，长期食用甚至危害到身体健康。担是对于一些年轻人和儿童来说，总是管不住自己的嘴。殊不知，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。

　　健康提示：经常吃油炸食品的人，他体内的油脂和饱和脂肪酸的堆积很容易导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。

　　8、吃半生不熟或烧焦食物

　　一些人觉得食物烹饪7、8成熟时，即可以保留食物的鲜味，营养又不会流失。但却不知半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物（特别是肉食）也容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。

　　健康提示：正值初夏，下班后跟朋友去大排档吃烧烤，夜宵等时，一定要注意食物的卫生安全，不吃半生不熟的食物。俗话说“病从口入”，一定要管好自己的嘴，避免寄生虫的入侵。

　　9、过量饮酒

　　喝酒的人都知道，酒伤肝。尤其是过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

　　健康提示：不要觉得高兴了多喝几杯无伤大雅，要知道每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝。因此，喜欢喝酒的朋友一定要注意不要过量。

　　要想身体健康先从养肝开始，肝脏是人体最重要的器官，它也是一个最脆弱的器官。生活中，你的一些不良习惯很容易导致肝损伤，甚至肝死亡，给人体带来的伤害是你无法预估的。因此，一定要保护好你的肝脏，避免以上9大肝脏“杀手”现身。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。