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人不胖却肚子很大,小心是脾胃虚寒!

2017-07-1739健康网
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核心提示:相信很多女性朋友都有过这样的问题,自己明明看起来很瘦的,可肚子却是圆滚滚的,就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。这到底是怎么回事呢?

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  相信很多女性朋友都有过这样的问题,自己明明看起来很瘦的,可肚子却是圆滚滚的,就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。这到底是怎么回事呢?

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  人瘦可肚子胀是脾胃虚寒惹的祸

  脾胃的作用是消化食物,将食物营养送至身体各处,当出现脾胃虚寒时,则丧失了运输工作,导致食物变为脂肪堆积在腹部,容易出现下腹有赘肉现象。同时脾胃虚寒会导致食物不吸收直接从大肠排出去,营养也无法及时完全进行转化,让身体显得十分瘦弱,严重时肚眼突在外面,肚皮没有肉,一层皮。

  此外,脾胃虚寒还有其他症状,如舌胃部隐痛、乏力、腹部酸痛、小腹下坠、大便溏稀、消化不良以及女性白带多、白带清稀、小腹坠痛等等问题,严重影响身体健康,那我们平时该如何调理呢?

  三个方面调理脾胃虚寒

  导致脾胃虚寒的原因有两个,一是由于脾气虚、胃气虚导致的,二是生冷食物、寒冷食物刺激脾胃,导致脾阳虚、胃阳虚,因此,改善脾胃虚寒要从这两方面入手。

  1 补脾气、养胃气

  调理脾胃虚寒要注意补脾气、养胃气,可以食用健脾养胃的莲子胡椒高粱生姜陈皮、白术、大枣、肉桂等。

  2 注重脾胃保养

  调理脾胃虚寒要减少对脾胃的伤害。平时要少吃生冷刺激食物,多吃点黄颜色的东西,比如玉米土豆、薏米等,它们都是调脾胃非常好的选择。日常也要注意保暖,即使在夏天,空调的温度也不能过低。

  3 注意运动

  腹部缺乏运动会导致肌肉松弛,器官下垂,因此要多做腹部锻炼,改善松弛的肌肉,同时适当的运动可以促进下腹血液循环,改善肚子胀的情况。

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