雪天路滑，学学“企鹅步”

　　近期，各地陆续迎来“2018年的第一场雪”。大家兴奋之余，也要注意雪天带来的跌倒隐患，尤其是老人、儿童、爱穿高跟鞋的女性。《生命时报》根据日本冬季生活推进协议会提供的信息，总结出不易摔倒的走路法，以及容易滑倒的路面，供读者参考。

　　在雪地冰面上行走，可以学学“企鹅步”。第一，身体重心前倾，每一步尽量用全部脚掌垂直着地。第二，步伐要小，避免重心移动过大，容易摔倒。注意不能完全在地面摩擦行走，脚步应抬起一点。左右脚之间距离相隔20厘米左右。第三，要慢步行走，不可焦急。要注意平衡速度，不可一会快一会慢，否则容易摔倒。另外，冬季最好将手提包换成双肩包，戴好手套，不要插兜，如果重心不稳摔倒时，可以及时用手撑地，减小伤害。鞋子的选择上，底纹较深及柔软的橡胶底不易滑倒，女性应避免穿厚底的鞋靴。

　　路面上，有几处容易结冰，是滑倒的高发地带，行人经过时要注意。如公交车和出租车上下车地点、地铁站出入口、铺瓷砖商店的出入口、斑马线、冰雪和无冰雪路面的交接处，以及停车场、加油站出入口等常被车辆压过的路面。▲

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。