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立秋后怎样预防感冒?记住这些小技巧!

2017-08-1039健康网
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核心提示:秋季天天吹空调,冷饮还在继续喝吗?结果就感冒了是吧,各种喷嚏各种打,该怎么办?不急,小编这里有技巧,你妈妈再也不用担心你吹空调感冒了。下面一起来看看吧!

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  秋季天天吹空调,冷饮还在继续喝吗?结果就感冒了是吧,各种喷嚏各种打,该怎么办?不急,小编这里有技巧,你妈妈再也不用担心你吹空调感冒了。下面一起来看看吧!

  预防感冒第一步:避免冷热交替频繁。

  虽说空调拯救了地球上的人类,我们不用再遭受变态的天气之苦,但是也使我们的适应能力大大降低。小编常常关心人类生存大计,认为早晚我们会死在自己手里的。尤其是夏天,小伙伴们喜欢在室内待着,但是室内不通风,致病微生物就容易滋生,小伙伴们脆弱的身体机体就会被病菌冲破,导致鼻塞、头晕、耳鸣、乏力等症状,所以小伙伴就不要经常吹空调了,开空调的时候也不要将温度调得太低,避免冷热交替频繁。专家推荐:空调的温度适合调在24摄氏度到27摄氏度之间。

  预防感冒第二步:多参加身体锻炼,少久坐

  经常坐着的小伙伴们有时会不会感觉浑身不舒服呢?不管你有没有小编是经常有。小编听专家说,经常这样除了屁股越来越大之外,病菌也会来招惹你的。所以小伙伴运动起来,尤其是那些女孩们,摸摸自己的鼻涕擦干净了吗?再摸摸屁股是不是越来越大了呢?

  预防感冒第三步:讲究饮食

  小编是吃货一个,但天一热胃口就变得不怎么好了。夏季必须调节饮食,讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。同时要多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素C的食物,能生吃的尽量生吃。

  预防感冒第四步:常备居家用药,加强自身抵抗力

  小编从小生病都是让家长连拖加拽去医院接受点滴治疗的,所以小编真是恨透了感冒。现在小编都会吃点中药制剂来提前预防一下感冒,一发现有感冒苗头就赶快灭火。现在小编变乖了有木有!之所以选择是因为中药不像西药那样对身体有损害,但是现在大多数的中药口服液味道辛辣,发苦,如果小伙伴们和小编一样忍受不了这样虐人的味道,建议选择君泰双黄连口服液,这款口服液相比之前小编喝的几款味道比较甘甜,像小编这样的弱(jiao)女(qing)子(ren)都能喝下的,小孩也是没问题的哦。

  预防感冒第五步:抓好感冒初起的“黄金3小时”同感冒“讲拜拜”

  当然,如果小伙伴们平时很注意身体,但是不幸还是被感冒病毒光顾了,那还是不能“何弃疗”。专家指出,感冒初期很多人都会出现怕冷、打喷嚏、流鼻涕、咽痛等症状,这说明你的身体抵抗力降低,在抗议了。初觉感冒的“黄金救援3小时”特别重要,在这个骨节眼时间点内,马上服用抗病毒抗菌的中成药如君泰双黄连口服液,三支下肚,每三小时一次,连续喝几次基本上普通感冒病毒的小火苗就会被及时浇灭的了。

  但是如果感冒比较严重的话,建议去医院治疗,不要小看感冒,拖得久了容易引发一系列的并发症,因此最省钱又省心的办法就是把感冒的火苗消灭在萌芽之中。

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