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防止脱发的最好方法 女性“防脱”妙招

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核心提示:防止脱发的最好方法有哪些?不管是中年人,年轻人都会有脱发症状,脱发并不是因为年纪大了以后引起的。

  防止脱发的最好方法有哪些?不管是中年人,年轻人都会有脱发症状,脱发并不是因为年纪大了以后引起的。

  防止脱发的最好方法 女性防脱妙招

  防止脱发的最好方法

  1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生菠菜鲤鱼香蕉胡萝卜、马铃薯等。

  2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。


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