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两性 | 腰不好,用这种体位性爱

2017-08-30生命时报
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  很多人有过性爱后腰痛的经历,也有的人原本就有腰痛的毛病,性爱时会加重疼痛。这种“痛并快乐”让人对性爱又爱又怕。为了解决这一问题,加拿大滑铁卢大学研究员娜塔莉·斯道克维兹博士给出一些避免腰痛的性爱体位和缓解疼痛的小窍门。

  要避免性爱时腰痛,先要针对不同的腰痛类型进行区分。腰背痛通常分为三大类:1.前弯疼痛型。患者弯腰捡东西、系鞋带、做园艺或者久坐都会导致腰背痛加重。2.后弯疼痛型。腰部向后弯曲或者后仰动作会加剧疼痛。3.运动时疼痛型。患者只能保持背部直立,脊椎的任何弯曲运动都会导致腰背痛。

  对前弯疼痛型女性而言,侧卧后入式或跪姿后入式会使之感觉最舒适。后弯疼痛型女性,最佳性爱体位应该是传教士式,双膝向上弯曲,感觉最好。这种体位同样适用于运动型腰背痛女性患者,但需要频繁下腰运动的跪姿后入式体位就不适合她们了。性爱技巧方面,对女性而言,采用传教士式躺姿体位时,在腰部垫一个枕头或者卷起的浴巾可以给脊柱更好的支撑,能有效缓解腰背痛。如果腰背痛与椎间盘有关,最好避免清晨做爱,因为椎间盘在清晨压力最大。▲

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