降温来袭！冷空气影响北方局地降温可达8℃以上

　　12月20日，民众“全副武装”出行抵御冷空气。中新社记者 骆云飞 摄

　　据中央气象台网站消息，受冷空气影响，25日内蒙古东部、东北地区中南部、华北北部等地将有4~6℃、局地可达8℃以上的降温，并伴有4~6级偏北风。

　　——全国大部地区无明显降水 中东部大部地区出现降温

　　昨日(24号)，新疆北部沿天山一带、内蒙古东部、黑龙江北部、吉林东部等地的部分地区降小雪。今5时较昨5时，东北地区中部、华北、黄淮、江淮东部、江南中东部、华南北部等地出现6~8℃的降温，局地降10~12℃。

　　今晨，四川东部、重庆西部等地出现能见度不足1千米的雾，局地能见度不足200米。

　　12月21日，受冷空气影响，地处甘肃河西走廊西端的肃北蒙古族自治县迎来了今年入冬后第一场雪，出现唯美景观。 乌仁花 摄

　　——冷空气影响我国北方地区

　　受冷空气影响，25日内蒙古东部、东北地区中南部、华北北部等地将有4~6℃、局地可达8℃以上的降温，并伴有4~6级偏北风。

　　另外，受高空槽影响，25日至27日，新疆西部和北部有小到中雪，其中，塔城、阿勒泰及沿天山一带的部分地区有大雪，局地暴雪。

　　——台风“天秤”影响南海中南部

　　今年第27号台风“天秤”的中心25日05时位于我国永暑礁西偏南方约350公里的南海西南部海面上(北纬8.4度、东经110.0度)，中心附近最大风力13级(38米/秒)，中心最低气压965百帕。

　　预计，“天秤”将以每小时25公里左右的速度继续向偏西方向移动，强度逐渐减弱，将于 26日凌晨前后登陆或擦过越南南部沿海。25日08时到26日08时，南海中西部和西南部有6~7级大风，其中南海西南部和南沙群岛部分海域风力可达8~9级，台风中心经过的附近海域风力有10~12级，阵风可达13~14级;南海西南部和中部偏西海域有大到暴雨。中央气象台25日06时继续发布台风蓝色预警。

　　>>大风降温天最易忽略的保暖方法

　　生命君为你总结了降温天最容易漏掉的保暖细节，防住“遗漏”、过个暖冬。

　　基础保暖没做好

　　一是不戴帽子。有些人为保持发型或觉得戴了帽子摘比较麻烦，而忽略头部保暖。有时雨雪就直接淋在头发上，这可能引来病。因为头发被打湿后再被风吹，容易受凉、伤风感冒;而且天气过于寒冷，不仅耳朵易生冻疮，还易使头部丰富的血管痉挛，尤其是本身有心脑血管方面疾病的人，更要注意头部保暖。

　　二是不系围巾。颈部保暖不当可能引发颈部的血管收缩和肌肉痉挛。柯会星主任提醒，围巾当口罩，可能会导致呼吸不畅，若围巾材质不好，还可能成为哮喘的过敏源头。另外，围巾围太紧易影响血液循环，可能导致脑供血不足。如果感觉脸部较凉，可戴上棉纱质口罩保暖，风大时呼吸道抵抗力下降，口罩还能减少被病菌侵袭的机会。

　　三是忘戴手套。冬天雨雪较多、路面湿滑，一旦滑倒，手套能保护手关节，有一定的缓冲作用。

　　求短求美不求暖

　　羽绒服最好选过腰的，长至膝盖为优，这样能减少上下半身之间的温差，保护腰部不受凉，避免腰部疼痛等疾病侵扰。

　　不少年轻人学习日韩剧中的明星，爱穿九分裤。要不就穿很短的袜子或低帮皮鞋，寒风中露出脚踝。高新生医生提醒，脚踝是人体比较脆弱的地方，踝关节周围软组织少，受凉后关节组织的血液供应会有所减少，血液循环不良，可能出现肿胀、麻木等不适。建议穿较舒适柔软的长筒棉袜，增强脚踝的保暖性。但袜子也不要过厚过紧，不仅影响血液循环，还易导致脚出汗，从温暖的室内走入寒冷的室外时，鞋内湿气遇冷后，双脚会感觉更冷。

　　只顾身不顾腿

　　很多年轻女性把上半身保暖措施做得很足，下面只穿一条单裤，甚至光腿穿裙子，觉得自己行走时间比较短，冷一点无所谓。但骨关节其实很怕潮怕寒气。肘、腕、膝和髋等关节对疼痛不是很敏感，因为它不像皮肤或骨膜那样，感觉神经末梢分布较多。若长期不注意关节保暖，其内部结构变化可能会不正常，韧带弹性也会减弱，到时就不得不去看医生。

　　裹得太紧

　　很多人认为天冷风大就多穿点、把自己裹得紧一些，但这并不是保暖的最佳选择。因为有研究表明，穿着的每层衣服间若存在空气层，可更好地隔绝冷空气。若衣服穿得很紧，挤走夹层间的空气，保温作用反倒不是很好。

　　大风天，穿衣服最好分层优选，内衣最好薄而柔软、舒适贴身，有助于增加保温性;外面一层的衣服吸湿性要强，不要过紧;外套则最好领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，增强保暖性。专家还提醒，穿着仍要以舒适为主，不影响正常活动为佳。▲

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