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剧烈运动后,眼睛也疲劳

2017-09-17 00:00:00生命时报

  新西兰奥克兰大学大脑研究中心一项研究发现,剧烈运动之后,不仅全身肌肉容易酸痛肿胀,眼睛也会疲劳。不过喝点咖啡有助恢复。

  研究中心运动科学专家夏洛特·康奈尔博士及其研究小组对剧烈运动之后人们的中枢神经系统进行深入研究,并探讨了运动后及时补充咖啡因对中枢神经传递的影响。研究人员将11名志愿者随机分为两组,让他们同时进行3小时的自行车运动。之后,研究人员令一组志愿者饮用含咖啡因的饮料,并利用红外影像仪测量了参试者的眼跳情况。结果发现,运动后,两组志愿者的眼跳速度都明显下降8%,但在饮用了含咖啡因饮料之后,志愿者眼跳速度相较之前提高了11%。

  康奈尔博士表示,剧烈运动会导致中枢神经系统疲劳,难以有效地驱动骨骼肌肉,损伤动眼神经系统,眼睛会更加干涩、疲劳,眼跳速度下降,捕捉影像的能力也明显降低。

  对此,研究人员建议,剧烈运动之后不要马上开车,并且最好在运动过程中或运动后适当喝点含咖啡因的饮料,如咖啡,可对动眼神经起到保护作用。▲

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