养老 | 西班牙112岁老人的长寿经

　　战场上的开心果，足球队的老粉丝

　　以色列113岁老人列克里斯塔尔去世之后，西班牙112岁老人佛朗西斯科·奴涅斯成为世界最长寿的男子。让我们走近这位老人的生活，探寻一下他的长寿奥秘吧。

　　佛朗西斯科常年居住在西班牙西部巴达豪斯农村地区，那里山清水秀，蓝天白云，环境都是无污染的。老人一生以蔬菜为主食，吃荤不多，蔬菜都是自家农田里的，喝的也是自家酿造的酒。

　　老人曾是战场上的大兵，据他回忆，参军第二年正好发生西班牙和摩洛哥在边境的战争，为此佛朗西斯科还受了轻伤。但他性格天生乐观，并没因为随时有生命危险而恐慌。在战时休息期间，他常跳弗拉明戈舞，唱家乡的山歌帮战友们放松紧张的神经，他因此有了个外号叫“巴达豪斯歌舞神”。

　　战争结束后，佛朗西斯科回到家乡继续种地直至今天。他女儿介绍自己的父亲说：“老爸天生对任何奢侈物质没有欲望，每天想的是如何把庄稼种好，把水果养大。”他常常提出如何整改花园的建议，对隔壁酒吧的装修也提出自己的设计意见。尽管有些看似属于多管闲事，但对于锻炼大脑很有好处。佛朗西斯科至今没有患上老年痴呆，其他器官虽有老化但大脑运作正常。

　　老人的家庭很温馨，女儿玛利亚已满85岁，并且是三个孙子的奶奶，老人有四世，但还不同堂，他的孙辈以及曾孙子都住在大城市，只是每年假期才回来几天。佛朗西斯科的妻子早年去世，女儿和老爸同住。由于老人是世界级寿星，因此经常有媒体前来采访、摄影，女儿还兼职女秘书的工作，安排采访时间，制定拍摄地点。女儿非常乐意做这个工作，但是有一点，采访活动不能打乱老爸的作息规律。

　　据玛利亚介绍说，佛朗西斯科每天由她搀扶着去酒吧喝上一杯，和小镇上的酒友畅聊一个小时，聊天的主题大多是巴萨和皇马的足球比赛。老人既是梅西的粉丝也是C罗的球迷，每当巴萨、皇马和其他俱乐部比赛时，他基本都在酒吧里看比赛。唯独巴萨和皇马比赛时，老人不看，因为不论谁输了他都不愿意看到，只要女儿告诉他结果。他除了早上在酒吧里呆一个小时，午睡后也要外出散步半个小时，有时走不动就由儿女推着轮椅外出。佛朗西斯科说，在夕阳下看看农田里的庄稼、果园里的水果是最好的保养品。

　　今年12月13日是老寿星佛朗西斯科113岁生日，不仅儿辈、孙辈、曾孙辈要去他家聚会祝寿，就连当地政府都准备了厚礼，市长将亲自把厚礼送到老人的手中。▲

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