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问医生

碳酸饮料是牙齿的天敌

2017-10-24生命时报
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  “牙疼不算病,疼起来要人命。”眼下,越来越多的人饱受牙病困扰,尤其现在不少中年人都过早出现了牙齿松动、脱落、牙周经常发炎等问题。虽然现在很多人开始重视口腔卫生,但在牙周组织健康方面还需更多关注。

  牙周炎,是发生在牙周组织(牙龈、牙周膜和齿槽骨)的慢性破坏性疾病,主要包括牙龈炎和牙周炎。牙龈炎早期多无自觉症状,易被忽视,没有及时治疗,会恶化成牙周炎。牙周炎是导致成年人牙齿过早丧失的主要原因。有句话说得好,“龋齿只会坏掉一颗牙,而牙周病会导致一排牙脱落”。

  我经常跟患者说,牙周炎喜欢欺负三类人:自己认为牙齿状况极佳、从来没有蛀牙、很少看牙医的人,个性急躁的人,吸烟的人。生活中,我有一些护牙的好方法与大家分享。

  1.口腔疾病往往早期没有自觉症状,很难自己发现,所以最好每半年或者一年去看一次牙医,进行全面的口腔检查,防患于未然。

  2.预防牙周疾病,我每天早晨叩齿十几次,以增强牙体、牙周组织的抵抗力。牙刷要用得合理,并掌握正确的刷牙方法,刷牙要竖刷,里外都刷净。饭后要认真漱口,漱口可以除去食物碎屑、部分软垢,保持口腔清洁,更好地发挥其生理功能。

  3.晚饭后就刷牙,看电视时再按摩几分钟牙龈。按摩牙龈的方法有两种:一是用洗净的手指在牙龈上轻轻按,早晚刷牙后各按摩几分钟;二是把电动牙刷放在牙龈上颤动,或在刷牙时多用几分钟按摩牙龈。如果牙龈红肿较严重,经受不住牙刷的刺激,可用棉球或软布蘸食盐按摩。坚持长期按摩牙龈,可有效预防牙周炎。

  另外,还有一个小秘密,就是咀嚼食物时要充分,特别是食用含维生素高的食物,能刺激唾液分泌,冲刷口腔内的污物,发挥按摩牙床的作用。

  需要提醒的是,碳酸饮料中的磷酸、柠檬酸等物质,长期接触牙齿会对牙齿产生一定的腐蚀性,尤其会腐蚀牙釉质这一外层坚硬组织,它肩负着保护牙齿结构和形状以及防止牙齿被腐蚀的作用。这类饮料对那些口腔卫生本来就不好的人来说,会增加蛀牙和其他口腔疾病的危险。▲

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