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秋冬泡脚有哪些好处?每天泡脚10分钟养生还防病

2017-10-2739健康网
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核心提示:秋冬季节天气寒冷,睡前泡个热水脚,能促进血液循环,改善秋冬手脚冰凉的状况,还能预防疾病。

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  脚连通人体各处的经络血脉,往往可以反应全身腑脏的健康,经常泡脚能促进脚部血液循环,改善秋冬手脚冰凉的状况,还能预防疾病。

  泡脚有什么好处?

  秋冬季节,很多地方都有热水泡脚的习惯,热水泡脚有诸多好处,能够保健养生。对于白领女性来说,长期久坐导致的手脚冰凉,用热水泡泡脚更是有助于缓解,不仅如此,每晚泡泡脚还能降血压,预防中风糖尿病

  热水泡脚可以扩张血管,有助降低血压;还能改善机体循环,预防中风;中药泡脚还有助于预防糖尿病足。常用热水泡脚,可以软化角质层,使死皮膨胀变软,此时可以适当的按摩揉搓,能去除掉死皮又不伤脚,同时还能帮助促进血液循环。

  需要注意的是,有心血管问题的女性,最好不要随便滥用中药来做足浴,也不可用过热的水来泡脚,很可能导致血液流向体表,造成心脏、大脑等器官缺血、缺氧。此外,孕妇也不宜用中药泡脚,并且泡脚时间不宜过长,以10分钟左右为宜,不然容易导致流产

  泡脚水温多少度最好?

  泡脚的好处这么多,而且泡起来全身都暖洋洋的很舒服,很多女性都很容易迷上泡脚。有些人泡起脚来就不管不顾,适应了水温之后,还会加入滚烫的热水再继续泡。

  泡脚虽然健康,但是女性也要注意,皮肤是有耐受度的,在外部热量过高时,容易造成“低温烫伤”,也叫做“冷烫伤”。

  最适宜泡脚的温度是40度左右,超过60度就很可能造成“冷烫伤”。尤其对于那些容易手脚冰凉的人来说,末梢神经循环不好,冰凉的双脚放到热水中,感觉会相对迟钝,对热也不那么敏感,等你感觉到水温过烫时,往往伤害已经造成。

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