秃头脱发的90后，应该拿它怎么办才好？

　　开栏的话：

　　我们每天都在使用身体，但是你真的了解它吗？要想让身体更好地为我们服务，就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天，让我们一起来探索未知的身体！

　　本期秘密：

　　梳头、洗头总是一抓一大把，年纪轻轻就要承受脱发秃顶之痛。脱发到底是为什么？应该拿它怎么办才好？

　　“90后竟已经秃了”？小编摸着自己高耸的发际线，看着这份双十一购物清单，可以说是本人日常了。眼看着别人脱单我脱发（抱住秃秃的自己），头发余额越来越少，忍不住要哭唧唧地发出灵魂的拷问——脱发到底是为啥？咋治才能好？

　　脱发是天生的吗？

　　众多的脱发类型中，有一种雄源遗传性脱发，又称脂溢性脱发，是基于遗传因素，雄性激素分泌过于旺盛，影响毛囊生长，从而产生脱发、秃顶。男性发病率比女性高，白种男性发病率最高，并且随年龄增长发病率增加，东方人种相对较慢。

　　如何确定自己是不是有可能得了脂溢性脱发呢？

　　自查三步走，一看脱发位置，M型、秃顶、头顶稀疏，

　　二看脱发程度，头发稀疏，头皮清晰可见面积大，

　　三看家族情况，一般会隔代遗传，直系亲属父母、祖父母有脱发情况，则遗传性脱发可能性大。

　　不是遗传，为啥我还是在脱发？

　　非遗传性的脱发则是多种因素共同作用的结果。

　　饮食和药物作用。饮食中蛋白质含量不足、缺铁等都可导致脱发。过多摄取黑芝麻会加速秃头（划重点，黑芝麻虽好，也不要多吃噢）。另外，一些药物也可引起脱发，包括高剂量的维生素A，治疗关节炎、抑郁症、痛风、心脏病、高血压的药物。

　　不良的生活习惯。晚睡党的头发容易出油脱落，频繁的染发、烫发也能让你未老先秃。过度手淫、过度减肥也有可能引发脱发。相关研究表明，烟草可能与脱发有关。

　　过大的压力。压力容易使内分泌失调，影响激素水平，诱发脱发。

　　自身免疫病、真菌感染、烧伤等重大事故也可能造成异常的脱发。

　　脱发还有救吗？

　　如确认了是遗传性脱发，当然是原谅他，做个快乐的秃子了。快划掉划掉。改不了基因，我们就调教雄性激素呀。如果是其他原因引起的脱发，我们也能对症下药，掐死脱发这个磨人的小妖精。

　　1、合理饮食，均衡营养

　　小伙伴们别挑食，多摄入谷物、蔬菜、水果，多吃黑豆、黄豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽、鱼和南瓜子。多吃富含维生素B6、维生素E的食物，如马铃薯、蚕豆、青鱼。远离过油、过甜、过辣的食物。

　　2、放松心态，规律作息

　　熬夜和压力过大都会让脱发越演越烈，放松心态，缓解紧张和焦虑情绪，调整作息，在十一点前入睡，提高睡眠质量。远离烟草，有自制力的男人才更man。给身心放个假，稍事休息才能更好地还花呗、养房贷啊。

　　3、合理洗发，注意护发

　　洗发太勤或太少都不好，每周两到三次比较合适，洗发水温以40度左右最佳;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;选用无刺激性的洗发剂。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，风的温度不能太高。

　　减少烫头、染头，避免阳光暴晒，外出携带遮阳帽，在海边游泳要注意保护头发。经常梳头，用毛刷制成的刷子，每天用直角轻拍头皮也可以减缓脱发。

　　4、正规医院治疗和植发

　　有余力的小伙伴可以到正规医院进行药物治疗和植发，制定合理的就医方案。

　　祝大家都能有颗水草丰茂的脑袋，早日摆脱被脱发秃顶支配的恐惧！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。