湿发睡觉五大危害

　　许多人习惯睡前洗澡洗头，通常头发吹到半干睡意就来了，殊不知头发未干就睡觉会对身体造成许多不良影响。湿发睡觉，人体处于放松状态，代谢缓慢，抵抗力就会有所下降，容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等，下面就来具体了解了解。

　　湿发睡觉的危害

　　1、伤风感冒

　　中医认为，人的阳气在夜间最弱。人体经过一天的消耗，抵御风寒的能力也降低。睡前用热水洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，带走体内热量。若此时就入睡，很容易着凉，造成免疫力低下，出现感冒。

　　2、损伤发质

　　头发湿着睡觉，头发之间会产生摩擦，很容易被弯曲成各种形状，等头发干了后，就会被定型，此时用力梳头发，容易造成头发断裂，损伤发质，甚至容易掉发。

　　3、枕头细菌滋生

　　假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。

　　4、头痛头晕

　　造成头痛最主要的原因是水分长期滞留于头皮表面，会使头皮温度过低，影响大脑血液循环。湿着头发睡到半夜，有些人会感到头皮发麻，还可能出现隐痛。第二天一早更易出现莫名的头痛或头晕，严重者会恶心呕吐。长期湿着头发睡觉，还有可能患上头皮下静脉丛炎，长期头部胀痛，甚至睁不开眼。

　　5、可能诱发面瘫

　　面瘫学名是面神经麻痹，一般症状是口眼歪斜，患者连最基本的抬眉、闭眼、张嘴等动作都无法完成。洗个头为何会洗出面瘫？一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。冬季，室内气温较低，湿着头发睡觉面瘫风险更高。

　　小编建议，头发尽量早点洗，一定要吹干了再睡觉。一般情况下，洗头每周洗2—3次为宜；如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数；而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。

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