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长骨刺,更得补钙

2017-11-10 00:00:00生命时报

  有些患者会认为,长骨刺是“骨头长多了”,所以要少补钙以免长得更多。其实,骨刺的形成是人体对骨钙流失的一种代偿作用。形成的“新骨”远不能代替大量流失的“旧骨”,就会在相应部位形成骨刺。

  研究发现,通过补钙增加钙质的吸收,可刺激血钙自身的稳定性,增加骨钙含量,最终达到既能防治骨质疏松,又能防治骨刺的目的。中国营养协会推荐每日摄入钙量为800~1000毫克。因此,患者在平时可以适当多喝牛奶等含钙高的食物,必要时,可以在医生指导下服用钙剂。

  此外,骨刺患者还可选择软骨保护性药物,如氨基葡萄糖等。日常最好避免负重运动,目前来说,游泳和骑自行车是我们提倡的运动方法。体重超重的病人则需要减肥。

  还需注意的是,有些情况下,会通过检测血钙来估测人体钙含量。然而,有些骨刺患者虽然血钙正常,但也可能缺钙。这是因为,当饮食中摄取的钙不足时,为了维持血液中钙浓度正常需要量,机体内部会自主进行调整,通过血液运输,从我们的骨骼及牙齿中,“借出”一些钙到血里维持血钙的平衡,弥补机体所需,这时我们会从X光片中看到骨质疏松的表现,但血中钙的含量往往正常。所以,血钙正常并不意味着身体不缺钙,只要有骨刺、骨质疏松的问题就仍需要在医生指导下补充钙质。▲

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