冬天“少”洗澡，能帮你防皮肤瘙痒

　　60岁的陈阿姨入冬后就感觉皮肤特别干，且常有皮屑脱落，最近身上痒得厉害，总忍不住去挠，结果挠地出血了还瘙痒难耐。去医院检查后才知道，原来自己得了皮肤瘙痒症。

　　最近门诊皮肤瘙痒症患者有很多，多见于中老年人，因为他们皮脂腺分泌功能减弱，更容易干燥，皮肤屏障功能也相应减弱。此外，常见皮肤病还有特异性皮炎、鱼鳞病等，这些冬季高发病约占皮肤科就诊人数的30%~40%。

　　冬季成了不少皮肤病发作的高峰期有多方面原因。其一，气温下降是重要诱因。研究发现，气温低的地方皮肤病发病率明显高于气温高的地区。其二，冬天人体新陈代谢缓慢，流汗较少，没有了汗液的保护，皮肤抵御外界伤害的能力减弱。其三，冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。

　　建议大家首先调整一下个人卫生习惯，冬天没有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天1次即可。洗澡时别用过烫的水，以免刺激皮肤。洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳，特别是在皮脂分泌较少的地方，如手臂、腿部等。其次，平时注意防寒保暖，增强身体抵抗力。饮食方面最好少食辛辣、油炸等刺激性食物。最后，一旦患病别反复挠抓或擅自用药，最好及时就医。▲

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