【4】失眠=心理异常?
新闻阅读:What's the link between insomnia and mental illness?
睡得不好会让我们感到情绪低落,烦躁甚至压抑,因此,睡眠质量关系到我们的身体与心理双重健康。失眠等睡眠问题的出现是许多精神疾病的标志,包括紧张,抑郁,精神分裂,双相情感障碍,注意力缺乏综合征等等。
睡眠质量与精神疾病之间的关系是双向的:50%的具有失眠问题的成年人患有心理健康问题,而90%患有抑郁症的人群具有睡眠问题。
睡眠问题还会影响针对心理疾病的治疗康复速率。患抑郁症的人群如果同时具有睡眠问题,那么他们对于心理治疗的反应就会相对较慢,而且具有更高的复发风险。
目前并不清楚为什么失眠会使得人们更加容易引发精神异常。然而,研究结果表明失眠情况的出现将会影响我们处理负面情绪的能力。
【5】长期睡眠不足或会让你患上阿尔兹海默病!
新闻阅读:Sleep and Alzheimer's disease connection
你多长时间能睡一次好觉?美国疾病预防控制中心建议成人平均每天晚上需要至少7个小时的睡眠,来自梅奥诊所的神经生物学家Ronald Petersen说道,长时间睡眠不足或会增加机体患多种疾病的风险,包括阿尔兹海默病等。
显然,睡个好觉非常重要,而睡眠不足则会增加日间嗜睡、体重增加,甚至心脏病发生的风险,如今我们或许也应该将老年痴呆症列入疾病名单之中了。
Petersen表示,目前有大量研究都像阐明睡眠对机体认知损伤发生的影响,甚至研究者们还想通过深入研究阐明睡眠对其患阿尔兹海默病风险的影响,研究结果表明,睡眠中段、睡眠呼吸暂停以及各种呼吸障碍对于机体的认知功能都是非常有影响的,甚至会导致机体患上阿尔兹海默病。
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擅长领域:从事外科学以及急诊外科的临床教学科研工作33年,擅长神经创伤及神经肿瘤的显微外科治疗,颅内脑膜瘤的显微外科治疗,椎管内病变手术治疗,立体定向神经外科手术,在脑肿瘤的基础研究和临床治疗方面已经积累了比较丰富的经验。