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失眠(睡眠不足)到底有哪些危害?看看这些研究吧!

2017-12-22 00:37:22生物谷
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核心提示:我们都知道睡眠对机体健康非常重要,然而随着社会不断发展,如今很多人都会表现出睡眠不足或失眠等睡眠问题,那么失眠/睡眠不足到底有哪些危害呢?本文中小编对相关研究进行了整理,分享给大家!

  【8】还在熬夜?睡眠不足 6 小时大脑将被“吃掉”

  目前,科学家最新一项研究表明,当老鼠睡眠不足时,大脑将开始“自噬。”研究人员在实验室对老鼠进行了研究,发现当它们睡眠不足时,大脑中的“清除细胞”变得更加活跃,这些细胞叫做“星形胶质细胞”,就像是微型胡佛电动吸尘器,当大脑连接变得衰弱和分裂时,将开始清除神经突触细胞。

  研究报告作者、意大利马尔凯理工大学米歇尔·贝雷西(Michele Bellesi)称,我们首次发现由于缺乏睡眠,神经突触部分被星形胶质细胞吞噬。该研究结果看似令人十分担忧,但实际上是一件积极的事情。

  贝雷西说:“神经突触就像是老式家具,同时,它们可能需要更多的关注和清除。”但是他补充指出,睡眠不足可使大脑表现出不好的预兆,可能会引发阿尔兹海默症。对于睡眠不足的实验老鼠,叫做“小神经胶质细胞(microglials)”的大脑细胞仍处于活跃状态。

  【9】Nat Commun:睡眠缺乏如何导致记忆力下降?

  DOI:10.1038/ncomms15039

  科学家们已经发现,缺乏睡眠会影响大脑学习的能力。如今,来自密歇根大学的研究者们则发现睡眠的缺乏能够影响大脑记忆的形成。

  此前,研究者们已经发现小鼠睡眠的缺乏会影响其对之前完成的任务的记忆。但研究者们并不清楚这一现象背后海马区(负责长期记忆形成的大脑结构)是否有参与,以及其作用机制。

  如今,密歇根大学的研究者们发现,小鼠大脑海马区的某个特定的神经元结构对于睡眠影响的记忆的形成十分关键,相关研究结果发表在《Nature Communication》杂志上。

  为了探究神经元振动对于记忆形成的作用,研究者们记录了一组小鼠在静息状态下海马区的活性。之后,作者们让小鼠感受缓和的足底振动(一种外部刺激),之后将其放置回笼子里正常休息。

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