一岁宝宝能吃百合粥吗 百合粥怎么做好吃

　　鲜百合不仅可以供人欣赏还可以食用，鲜百合的食用价值还是非常高的，那么一岁宝宝能吃百合粥吗？小孩百合粥怎么做好吃？下面就一起来看看吧！

　　一岁宝宝能吃百合粥吗

　　宝宝是可以适量喝一些百合粥的。 但是不要多吃， 因为百合具有养心安神 润肺止咳的功效 虽能补气 亦伤肺气 不宜多服 可以做百合粥，也可以煮水喝。

　　对于一些有肺热咳嗽等症状的宝宝们家长们可以适量喂一些百合粥，因为百合粥有清肺止咳的功效，对于常见的肺热咳嗽有很好的疗疗功效，另外对于有些人出现的咳血和痰多也有一定的调养功效。不过由于宝宝年纪小，尤其是一岁以下的宝宝咀嚼能力还不强，不宜直接咀嚼食用百合，因此给宝宝喝的百合粥一定要先把百合磨碎后再熬制，但是不要多喝，因为虽然百合具有养心安神润肺，止咳的功效，可以补气亦伤肺气。

　　小孩百合粥怎么做好吃

　　莲子百合红豆粥

　　材料：小米20克，赤小豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量，水适量。

　　做法：

　　1、红豆用水洗净，浸泡半小时。

　　2、莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。

　　3、大米洗净，浸泡备用。

　　4、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。

　　5、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。

　　百合粳米粥

　　材料：粳米100克、百合100克、冰糖10克

　　做法：

　　1、将鲜百合冲洗干净，逐瓣掰开。

　　2、放入沸水锅内略汆后捞出，再用冷水浸泡半小时。

　　3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。

　　4、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸。

　　5、下入百合，改用小火熬煮成粥。

　　6.、粥内下入冰糖调匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

　　绿豆百合粥

　　材料：稻花香米、百合、糯米、西米、绿豆、 银耳

　　做法：

　　1、先将原料进行淘洗，不要泡，因西米不能泡，一泡就碎。

　　2、开始加水。水加好后，用大火煮开，再改为小火慢熬并时不时地用勺子按顺时针的方向搅拌20分钟这样放置粘锅。

　　3、当粥熟了后，按下保温键，保温上10-20分钟，这样的粥味道更浓更好吃哦。

　　南瓜百合粥

　　材料：南瓜、鲜百合、金丝枣、大米、糯米、糖

　　做法：

　　1、南瓜去皮去瓤，切成小粒备用。鲜百合剥去外皮，褐色部分去掉，清洗干净备用。

　　2、锅中放足量水，水沸后放入淘洗干净的大米、糯米煮10分钟。

　　3、放入南瓜丁、金丝枣煮20分钟，放入鲜百合，煮5分钟，加放白糖调味即可。

　　小贴士：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，可起到解毒作用。

　　宝宝喝百合粥注意事项

　　1、、对百合过敏的宝宝不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的，如果是对百合过敏的话，食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，因此在给宝宝服用百合粥时可以先少量添加观察宝宝的反应。

　　2、百合作为一种保健食品同时也是一种良好的药材。是药三分毒，长期食用对身体会有较大的伤害，如产生对此药物的依赖性。所以宝宝不宜多吃。

　　3、宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，吃百合的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

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