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下半年最强冷空气即将来袭,你准备好跟古人学学“穿搭”御寒术了吗

2017-12-26生命时报
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  《初冬》

  平生诗句领流光,绝爱初冬万瓦霜。

  枫叶欲残看愈好,梅花未动意先香。

  暮年自适何妨退,短景无营亦自长。

  况有小儿同此趣,一窗相对弄朱黄。

  ——宋·陆游

  传说中的下半年最强冷空气就要来了,在你冻得哆哆嗦嗦的时候,不妨看看老祖宗们是怎么穿衣御寒的。

  古人的御寒“穿搭术”

  寒意初显有“裌衣”

  在古代,做秋冬天的外套,一般不止一层,一层面子,一层绢做的里子。

  如果只有这两层,就叫“裌衣”,苏轼在《初秋寄子由》中写道“子起寻裌衣,感叹执我手”,说明在初秋时节,裌衣的外袍就是御寒的一大利器,类似现在的风衣。

  絮类是过冬好伴侣

  再冷一些,古人会在衣服里面垫上絮类,也叫“丝绵”。

  沈从文在《中国古代服饰研究》中提到,从江陵马山楚墓一号墓出土的衣服实物中,就有内絮丝绵的绵衣,为冬天御寒所用,而这絮的丝绵,据丝绸博物馆的工作人员介绍,多是缫丝的下脚料,用作充绒,轻薄而保暖。

  皮草御寒效果极佳

  除开垫有丝绵的绵衣,还有毛纺织品类和各类皮料。《晋书五行志》称两晋时,袴褶服更多用毛织物作成。

  另一种保暖的材料,就是动物的皮毛了,灰鼠皮、狐狸皮拿来做大氅、披风、帽子,厚实又保暖。

  御寒物件种类丰富

  古人也知道,只是衣服穿厚是没有用的,露在外面的手、头如果没做好保暖作用,也会冷。在马王堆的出土文物中,就有露指短手套,或用信期绣,或用朱绫纹罗,古朴而美貌。至于北朝和明代,也都有手套出土,且为全部包住的样式,刺绣的花纹也很时尚。

  至于头部保暖,花样更多。民间女性在明代以前多在头上戴帕头保暖,有学者研究,汉代时期,士庶男子在冬天用裁成长条,内絮丝绵的帛巾扎在额间,用作保暖。元代,上层妇女戴抹额,到了明清时期,这种抹额又被成为勒子,成为民间妇女最爱的御寒物品,普通贫民和士庶阶层相比,只在材质、珠宝使用上有不同。

  降温了,别忽略这些穿衣细节

  看完了古人的御寒方法,再来看看到了现代,降温天我们该注意什么。

  不戴帽子

  有些人为保持发型或觉得戴了帽子摘比较麻烦,而忽略头部保暖。有时雨雪就直接淋在头发上,这可能引来病。因为头发被打湿后再被风吹,容易受凉、伤风感冒;而且天气过于寒冷,不仅耳朵易生冻疮,还易使头部丰富的血管痉挛,尤其是本身有心脑血管方面疾病的人,更要注意头部保暖。

  不系围巾

  颈部保暖不当可能引发颈部的血管收缩和肌肉痉挛。柯会星主任提醒,围巾当口罩,可能会导致呼吸不畅,若围巾材质不好,还可能成为哮喘的过敏源头。另外,围巾围太紧易影响血液循环,可能导致脑供血不足。如果感觉脸部较凉,可戴上棉纱质口罩保暖,风大时呼吸道抵抗力下降,口罩还能减少被病菌侵袭的机会。

  忘戴手套

  冬天雨雪较多、路面湿滑,一旦滑倒,手套能保护手关节,有一定的缓冲作用。

  求短求美不求暖

  羽绒服最好选过腰的,长至膝盖为优,这样能减少上下半身之间的温差,保护腰部不受凉,避免腰部疼痛等疾病侵扰。

  不少年轻人学习日韩剧中的明星,爱穿九分裤。要不就穿很短的袜子或低帮皮鞋,寒风中露出脚踝。高新生医生提醒,脚踝是人体比较脆弱的地方,踝关节周围软组织少,受凉后关节组织的血液供应会有所减少,血液循环不良,可能出现肿胀、麻木等不适。建议穿较舒适柔软的长筒棉袜,增强脚踝的保暖性。但袜子也不要过厚过紧,不仅影响血液循环,还易导致脚出汗,从温暖的室内走入寒冷的室外时,鞋内湿气遇冷后,双脚会感觉更冷。

  只顾身不顾腿

  很多年轻女性把上半身保暖措施做得很足,下面只穿一条单裤,甚至光腿穿裙子,觉得自己行走时间比较短,冷一点无所谓。但骨关节其实很怕潮怕寒气。肘、腕、膝和髋等关节对疼痛不是很敏感,因为它不像皮肤或骨膜那样,感觉神经末梢分布较多。若长期不注意关节保暖,其内部结构变化可能会不正常,韧带弹性也会减弱,到时就不得不去看医生。

  裹得太紧

  很多人认为天冷风大就多穿点、把自己裹得紧一些,但这并不是保暖的最佳选择。因为有研究表明,穿着的每层衣服间若存在空气层,可更好地隔绝冷空气。若衣服穿得很紧,挤走夹层间的空气,保温作用反倒不是很好。

  大风天,穿衣服最好分层优选,内衣最好薄而柔软、舒适贴身,有助于增加保温性;外面一层的衣服吸湿性要强,不要过紧;外套则最好领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,增强保暖性。专家还提醒,穿着仍要以舒适为主,不影响正常活动为佳。▲

  受访专家:

  北京医院呼吸与危重症医学科主任 柯会星

  北京医院骨科副主任技师 高新生

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