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1/2的人有咽炎,快改掉这些坏习惯

2018-01-01生命时报
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  咽炎曾被认为是教师的职业病,因为他们说话多,用嗓多。然而现在,由于空气污染、气候环境等影响,咽炎的发病率正在攀升。特别是慢性咽炎,已经成为咽喉病中最常见的多发病,临床来看,发病率达到30%~50%,且仍有上升趋势。

  咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织的炎症,常为上呼吸道感染的一部分。依据病程的长短和病理改变性质的不同,可分为急性咽炎和慢性咽炎两大类。急性咽炎起病急,初起时咽部干燥,灼热;继而疼痛,吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显;可伴发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部,可伴声嘶和咳嗽。

  慢性咽炎的主要症状是咽部不适,干、痒、胀,分泌物多而灼痛,易干恶,有异物感,咳之不出,吞之不下。慢性咽炎虽不是大病、重病,但因其发病率高,患病人数多,容易被轻视等原因,往往会影响到人们正常的工作生活。

  如今,咽炎的高发与人们不良的生活习惯有极大关系:

  饮食过热或过冷:过冷或过热的食物会刺激咽部紧张,黏膜充血,加重咽炎症状。

  爱吃辛辣刺激性食物:长期受辛辣食物刺激,咽部黏膜易出现损伤,导致咽炎。

  吃饭过快:进食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团使咽部负担加重,造成炎症难以消除。

  嗜烟酒:有数据显示,大约18%的咽炎是由烟酒过度导致的,熬夜也容易诱发该病。

  污染严重时不做防护:粉尘过敏是慢性咽炎的一大原因,如工作或外出环境污染较重,不戴口罩不做任何防护,就有可能被粉尘、化学气体等伤害,导致咽炎发生。

  患呼吸道疾病时不注意护嗓:感冒时容易出现嗓子干、痒、痛等不适,如不加注意,当炎症蔓延至咽部,就可能形成慢性咽炎。美国“福克斯”新闻网刊文也提醒,如果咳嗽声过于尖锐刺耳,就要考虑咽喉炎的可能,特别是6岁以下的儿童。

  防范咽炎,需要人们在平时养成良好的生活习惯,如注意多饮水、时常饮用清凉润喉饮料,多进食水果、避免用嗓过度、戒烟酒。平时可用金银花、野菊花、生甘草、麦冬、胖大海等泡水代茶饮,每日不定时饮用,也对缓解咽炎有一定的疗效。▲

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