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男人要护好自己的三角区

2018-01-10生命时报
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核心提示:男人身上有很多重要的三角型区域,保护不好,会给身体带来很大麻烦,甚至危及生命。

  男人身上有很多重要的三角型区域,保护不好,会给身体带来很大麻烦,甚至危及生命。

  1.鼻根三角区。由鼻根部与两侧嘴角连线构成,头面部有6条通向颅内的静脉经过这里,它们互有分支,相互沟通,形成一张致密的血管网。

  安全警示:这个三角区的疖和痘痘,千万别用手去挤,并且要保持卫生,必要时到医院请医生处理。

  2.枕三角。枕三角是指枕骨下包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节,头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸,这样的弧度可增加颈椎弹性,使头部震动减缓。如果长期保持不良姿势,颈部的前凸就会逐渐变直,或转为后凸,会压迫正常工作的神经、血管,容易引发偏头痛、脑中风等。

  安全警示:避免高枕睡眠、长时间头部前屈、颈部受凉或外伤。

  3.膀胱三角区。这个区域由两个输尿管口与尿道口连线构成,该处是储存体内残留尿液的地方,容易滋生细菌,如果经常憋尿,会导致膀胱收缩能力减弱,尿液在膀胱中无法完全排空,促使细菌生成而发炎。

  安全警示:多喝白开水,每天至少喝1000~2000毫升;不要长时间憋尿;保持尿道口清洁干燥;戒烟限酒;避免泌尿系统感染。

  4. 生殖三角。位于耻骨和会阴组成的三角型区域,是男性生殖系统、泌尿系统、性腺所在地,性福与传宗接代都依靠此处。危险因素包括:外伤,如阴茎折断、包皮撕裂等;感染,如性病、睾丸附睾炎、精囊腺炎、前列腺炎等;发育异常,如包茎隐睾、无睾、小睾丸等;还有自慰纵欲过度等。

  安全警示:保持干净干燥,避免不洁性生活,避免过度自慰,适度规律性生活,避免外伤。

  5. 肩三角。肩三角相当于上臂肩关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实,三角肌从前、外、后三面包绕肩关节,腋神经分布于其中,支配着三角肌的收缩和舒张。肩关节结构比较松散,容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织;上身各种运动常会使用肩关节,如果过度使用,周围的软组织会受到磨擦,易发生慢性劳损或软组织炎症。

  安全警示:运动前要充分热身;运动量要适度,运动中关节保持微弯,避免对抗的阻力伤及关节。


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