首页 > 保健 > 养生 > 生活常识 > 正文
综合
问医生

想变美?先看看你会睡觉吗

2018-01-1639健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:做个美人不容易,且不说瓶瓶罐罐的齐备,还需要7-24时刻警惕,即使睡觉也不能放松。下面关于睡眠的6个错误做法将毁了你辛辛苦苦呵护的肌肤与头发,一定要尽早改正哦。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  做个美人不容易,且不说瓶瓶罐罐的齐备,还需要7-24时刻警惕,即使睡觉也不能放松。下面关于睡眠的6个错误做法将毁了你辛辛苦苦呵护的肌肤与头发,一定要尽早改正哦。

  1、睡前不洗脸

  也许你从十几岁就已经听过这个说法,事实证明听妈妈的话没错。这个晚间护肤最重要的步骤可以去除毛孔的油脂、污垢、残妆,是防止细菌侵入表皮并生成痤疮的 关键。随着年龄的增长,只用清水对付一下太过草率,清洁能力出色的洗面乳配合手指轻柔的按摩才够力,以便保证后面的滋养程序更加高效。

  2、不经常更换枕套

  你多久没有晾过枕套了?如果答案是“不记得了”,那么你应该注意这条建议。枕巾其实是最有机会长时间接触脸部肌肤的,想想它可能存有多少晚霜油脂、头屑、细菌,甚至口水。为避免肌肤感染或生成痤疮,专家建议每周应该更换一至两次枕巾。

  3、粗糙的枕巾

  单单经常换洗还是不够,枕巾的质量关乎着皱纹的产生、面部肌肤底层胶原蛋白的弹性、发丝的顺滑。百货商店的打折货通常都是粗棉制品,当你夜间来回翻动的时 候特别容易拉抻娇嫩的肌肤,一旦胶原纤维损伤或断裂,就会形成不可逆转的皱纹。丝质枕套比较柔滑,不仅可以避免这个问题,而且丝绸的质地能够阻挡油份的渗 透,就算蹭到睡眠面膜也不容易弄脏里面棉质的枕头。另外,丝绸的柔滑将减少因摩擦而引起的毛躁和断发,真是一举多得。

  4、没有选对晚间护理品

  大家都知道身体与肌肤在夜间进行自我修复,具有补水滋养功效的晚霜或面膜绝对不可或缺,第二天你一定会见到惊喜。

  5、趴着或侧睡都不对

  也许你也觉得十分苦恼,明明是平躺着入睡,醒来时的姿势什么样的都有。不用多说,这两个睡姿都容易挤压脸颊,导致肌肤松弛、眼睛浮肿,以及法令纹与鱼尾纹 的加深。解决方法也不难,找一个大一些的枕头或者身体定型枕垫在膝盖处,可以防止睡着的时候来回翻身;睡前平躺并保持头部平高,用一些带有提升功效的眼霜 将最大程度的减少浮肿。

  6、睡眠不足

  充足的睡眠才能保证身体进行良好的新陈代谢,肌肤才可焕发光彩。每天应该保证七至九个小时的睡眠,就算周末出去狂欢到凌晨,也应该及时补眠。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈