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冬季蹲厕所别太用力!险

2018-01-19健康时报
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核心提示:老年朋友的血管硬化缩小,就容易发生血管堵塞。如果蹲厕用力,可能导致脑血管崩裂,引起脑出血。

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  冬天确实可能增加脑血管病的发病率,这与血管冷缩有关。“气温低运动少,血管进一步收缩,如果本来血管就小,比如老年朋友的血管硬化缩小,就容易发生血管堵塞。”海南省人民医院神经内科主任医师文国强说,如果蹲厕用力,或者有其他如摔倒等外力因素,也可能导致脑血管崩裂,引起脑出血。

  很多人都便秘,但只有一小部分患者会去医院就诊。便秘诱因很复杂,除了常见的饮食不合理、作息不规律等原因外,糖尿病、肿瘤、炎症、直肠病变等都可能引起便秘。

  便秘偶尔发生无需用药,一般主张通过生活、饮食、运动及功能训练来解决,但若反复发作,或持续三月以上,就需就医了。根据病情需要,在医生指导下有选择地使用泻药,药物是最后的选择,也是上述措施的辅助手段。

  “慢性便秘反反复复,很容易出现心理负担,一些人还伴有抑郁症状,尤其是老年人多见。” 中山大学附属第六医院消化内科副主任医师郅敏解释,情绪不好会造成便秘,而便秘又会加重心理负担,因此便秘患者要学会调节自己的情绪,然后对症治疗。

  不少医院专门开设了便秘门诊。“综合医院便秘门诊的优势就在于内外科医生同时出诊,针对性强。此外还有相关的辅助科室,用来检测便秘类型,进行康复理疗等。”郅敏解释,大部分便秘患者需要内科治疗,即根据便秘类型服用不同的药物,但还有一部分严重的便秘患者需要外科手术进行干预。

  治疗便秘的同时,要养成定时排便的习惯。“晨起或者餐后2小时是直肠最活跃的时期,建议早晨或者吃完饭两个小时排便”,此外,排便时要远离手机。现在很多人有“忍便”的习惯。“本来有便意的时候会刺激大脑释放排便信号,但是憋着就是告诉大脑不要去排便。”时间长了结肠就会有负反馈,使得便意慢慢消失,而且经常“忍便”会使得直肠容积增大,排便越来越困难。

  

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