按摩指尖，血管年轻

　　日本东京都秋留野市内科医生池谷敏郎著有《血管力》一书，他认为，大动脉好比树干，而末梢血管则是枝叶。人体就像一棵盛开着的樱花树，如果末梢枝叶年轻，全身细胞就会保持生机。由此可见，末梢血管的老化不容小觑。

　　 南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正介绍说，要想保持末梢血管健康年轻，除了注意科学饮食，闲暇时不妨按摩指尖。从西医角度来说，按摩指尖有助于刺激神经和血管，加速新陈代谢。从中医角度来说，双手指尖分布着防病治病的穴位，比如按摩拇指有助于缓解脱发、喉咙痛等症状；按摩食指可缓解便秘、食欲不振、胃痛等；按摩中指可缓解疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等；按摩无名指可缓解咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多等；按摩小指可缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠等。

　　 按摩时，要先左手后右手。用右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉微疼或者酸胀时再坚持10秒钟。然后用右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，稍微用力按压，坚持3秒钟。用同样的方法按摩其他手指。▲

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