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问医生

五个穴位帮你缓解鼻炎

2018-03-07 00:00:00生命时报
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  受访专家:

  东南大学附属中大医院针灸科主任 高建芸

  鼻塞、鼻子干痒、喷嚏不停……很多鼻炎患者都被这些症状困扰、折磨。此时,除了服用药物,适当按摩以下5个穴位,也可帮助缓解症状,改善鼻部血液循环,有效减少鼻炎复发次数。

  迎香穴。迎香穴位于鼻翼两旁之外1厘米的皱纹之中。中医认为,迎香为手阳明经的终止穴,位于鼻旁,通利鼻窍,治一切鼻病。感觉鼻塞、呼吸不畅,按压此穴就能通气。常常按揉迎香穴,还有清热散风、预防感冒的作用。

  合谷穴。合谷穴位于手背第一和第二掌骨之间,也称为虎口。中医认为,合谷穴善治头面诸疾,除了能缓解过敏性鼻炎,还能治疗压痛、咽痛、头痛、发热等,因为合谷穴属于大肠经脉,凡是经过大肠经脉的组织和器官疾病,都能通过按摩此穴起效。

  百会穴。百会穴位于头顶正中线与双耳顶部连线的交叉之处,位于人体督脉经络之上。按摩百会穴不仅能缓解过敏性鼻炎的诸多症状,还能治疗头痛、高血压、目眩、失眠等病症。

  印堂穴。印堂穴位于眉头之间的中点位置。常按揉印堂穴可提神醒脑、宁心静气,可治疗头痛、感冒、鼻炎、高血压等病症。

  上迎香。又名鼻通穴,位于鼻翼软骨和鼻甲的交界之处,常常按揉可治疗过敏性鼻炎、肥大性鼻炎、感冒、头痛等症。

  通过按摩穴位治疗鼻炎也可辨证加减。外感风寒可增加列缺穴、风池穴帮助疏风散寒;外感风热可增加曲池穴、外关穴帮助疏风清热;气滞血瘀可增加膈俞穴帮助活血通窍;气虚邪滞可增加加百会穴、肺俞穴补气祛邪等。

  如作为日常保健,推荐如下按摩方法:

  揉捏:手指置于鼻部两侧,自上而下反复揉捏鼻部5分钟,然后轻轻点按迎香穴、上迎香穴各1分钟。

  揉按:右手中指指腹按于印堂穴上,食指指尖按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端点),无名指指尖按于左侧攒竹穴,三个手指同时沿逆时针方向按揉100下。

  推按:推按印堂穴大约50次,接着,用双手拇指根部至掌根位置分别推按两边的太阳穴1分钟。▲

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