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两性学堂 | 女人性高潮有窍门

2018-03-17生命时报
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  女人性高潮不像男人那样“旱涝保收”。要想经常体验高潮快感,女人需要懂得一些小窍门。美国“女性健康”网近日刊文,给成熟女性一些性建议。

  成为自己身体的专家。一个对性负责任的女性首先应该充分了解自己的身体和性反应规律。学会控制自己的身体,知道哪里是敏感点,怎样的刺激会让你产生快感。之后,才能带领他深入你的身体。

  随时向伴侣传达信号。当伴侣与你亲热时,很可能抓不到重点,这也会让你觉得沮丧和失去乐趣。所以你一定要学会及时向对方传递信号,用动作或恰当的言语告诉他你究竟喜欢什么样的刺激。

  悄悄锻炼PC肌。主动收缩阴道周围肌肉(又叫PC肌)有助于将血流引向生殖器,从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉,收缩PC肌可以帮助激发性高潮,而且可以使性高潮更为强烈。

  试着把脑袋悬空。性爱过程中,女性把脑袋悬空在床沿外,可以使性唤起和性紧张度加强,会让性高潮更轻松地到来,但一定要注意安全。

  变换呼吸方式。配合身体的动作节奏调整呼吸,动作激烈时加快呼吸,动作缓慢时缓缓呼吸,可以强化性唤起并激发高潮。

  自我抚摸很重要。通过触摸自己的性敏感区,能够慢慢燃起性欲,这种触摸可以偷偷进行,也可以当着另一半的面。

  练习女上位。若想通过性交达到高潮,采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制性交过程,如阴茎抽插的深度以及对阴蒂的刺激程度等,从而获得最合适的性刺激。

  不排斥性玩具。如果你对使用性玩具没有异议,振荡器是个很好的选择,它能可靠、有效地把你带进性高潮的美好感受之中,也不会给你的伴侣造成任何压力。▲

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