首页 > 保健 > 养生 > 生活常识 > 正文
综合
问医生

“北京瘫”伤骨伤心肺

2018-03-22生命时报
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

  受访专家:首都医科大学附属北京中医医院骨科主治医师 孔庆喆

  最近,“北京瘫”成为热词,很多名人纷纷在社交网络上晒出自己这个坐姿。它源于演员葛优在20多年前一部电视剧中的颓废坐姿。剧中的葛优将臀部滑到椅子最外的边缘,身子跟椅背呈约120度角,腰部悬空,臀部和脖颈用力支撑身体。

   很多人觉得,这种坐姿非常舒适,浑身似乎都在放松,但首都医科大学附属北京中医医院骨伤科主治医师孔庆喆告诉《生命时报》记者,这种看似舒服的姿势,实际上会对身体产生很大的危害。当人处于“北京瘫”坐姿时,整条脊柱,包括脖颈、腰背部的受力方向都会改变。由于“北京瘫”时,腰部悬空,所以受力的部位是颈部、胸部和臀部,时间久了,就容易造成脊椎变形和侧弯,引起颈椎病和腰部肌肉劳损。而腰肌劳损还会演变成腰部代偿性地在软组织和骨骼上受力,造成腰椎间盘突出和压迫神经。而且,脊柱发生侧弯,一方面,会压迫神经,造成腰部的神经病变,患者会感到腰酸背痛,严重时被压迫的神经还会向下辐射,造成腿部疼痛;另一方面,还会向胸背部施压,造成人含胸、低头、驼背,导致胸廓的活动度(即人在呼吸时胸部扩张的幅度)下降,对背部及肺功能产生不良的影响。等年纪大了以后,容易患上心脏和肺部疾病。

   孔庆喆提醒,除了“北京瘫”,坐着跷二郎腿和歪靠在椅背上,同样易使脊柱单侧受力,造成脊柱侧弯。而坐在椅子上,把腿放在桌子上,也也跟“北京瘫”一样,腰部悬空,易造成腰肌劳损。

   正常的脊柱有三个正常的生理弯曲,颈椎向前突出,胸椎向后突出,腰椎向前突出。正确的坐姿应保证它们的正常生理弯曲,比如,在呈90度的椅子上,头微仰,把臀部贴近座椅根部,保证腰背部与座椅充分接触。若座椅不舒适,可在腰后放一个靠垫,保证脊柱的舒适度。若久坐感觉腿部不适,可以上半身平躺,膝关节屈曲15~30度,并在膝盖下面垫个小靠垫,缓解腿部压力。▲

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈