首页 > 保健 > 大众保健 > 女性保健 > 正文
综合
问医生

乳房胀痛怎么办?5招缓解

2018-03-2439健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:乳房胀痛是女性朋友一生中难免会遇到的问题。引起乳房胀痛的因素有很多,小部分是乳腺癌等乳腺疾病引起的,但大多数是和饮食习惯、文胸佩戴有关系。后者是可以通过自己调理缓解的。

  乳房胀痛是女性朋友一生中难免会遇到的问题。引起乳房胀痛的因素有很多,小部分是乳腺癌等乳腺疾病引起的,但大多数是和饮食习惯、文胸佩戴有关系。后者是可以通过自己调理来缓解的。

  

  乳房胀痛试试1.清淡高纤饮食

  高盐饮食会让乳房胀大胀痛。一日三餐最好保持低脂高纤的配比,多吃谷类、蔬果和豆制品等高纤维食物。尤其是月经来前的一周,更容易乳房胀痛,腌制食品、咸辣香肠薯条等过咸的食品最好别碰。

  乳房胀痛试试2.选购合身文胸

  胸罩除了有助预防乳房下垂,还能帮助已受压迫的乳房神经避免继续受压,减轻乳房胀痛引起的不适。不合身的文胸可能诱发乳腺炎症导致乳房胀痛。

  乳房胀痛试试3.冷热交替敷法

  热敷是传统疗法之一,可用热水袋、热水瓶或对乳房用热水冲洗,有助缓解乳房痛,也可以用冷热交替法来敷乳房。

  乳房胀痛试试4.浴后穴位按摩

  按摩疗法对经期乳房胀痛有很好的缓解作用,还能起到丰胸的效果。穴位选择乳根穴(乳头中央下一肋间处)和坛中穴(在两乳头中间),用拇指或食指的指腹,适度按压穴位5秒后松开,然后再按压5秒,重复10次。每天在有空闲的时间可以多做几次,在洗澡后做效果最佳。

  乳房胀痛试试5.做理气健胸操

  将腋下两旁的肌肉轻轻向胸前的方向推,然后顺着乳房四周从内到外顺时针或逆时针按摩,最后从下往上按摩到颈部。可以再每天洗澡后做10分钟的理气健胸操,大约一个月就会有效果。

  乳腺增生、乳房胀痛是很普遍的现象,女性朋友遇到这种症状时既不用过分紧张,但也要到医院排除恶变因素,对自己的健康负责。

常见症状:乳房肿块 乳腺癌的远处转移

并发症状:乳腺结核 贫血

相关检查:外科检查 乳房摄片

推荐用药:氯氧喹胶囊

氯氧喹胶囊

乳腺癌、非小细胞肺癌等肿瘤治疗...[详细]

¥999购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈